自由式回手時，手軸為什麼要抬高? - 游泳討論

By Franklin
at 2018-08-05T22:24

Table of Contents

雖然大部分教游泳的書好像沒寫，
但是幾乎所有的自由式圖解和影片中，回手時，手肘都是抬的高高的，
盡量讓手肘遠離水面。
之前在游泳池看人游，看到有的人的手肘很貼近水面，
就覺得很不標準，不知道為什麼會游成這樣。
最近可能老了，總覺得游完之後肩膀有股被壓迫到的感覺。
所以就嘗試不同的回手方式。
赫然發現使用手肘貼近水面的回手法，反而肩膀比較輕鬆。
那到底手肘抬高有甚麼必要性阿?
謝謝

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All Comments

By Lily
at 2018-08-06T03:31

個人認為是讓整條手臂的重心更靠近支點（肩膀），應
該會較省力，也有直臂回手，可以拉快頻率，但較累。
BTW肩膀有壓迫感可能要檢查看看有沒有肩夾擠

By Genevieve
at 2018-08-06T22:05

初學時都以為縮著手肘貼水面游手臂比較不會痠能游更快更久

By Caroline
at 2018-08-09T05:32

但游久會懂手臂高抬反而幫助身體旋轉幅更大游速更快更輕鬆

By Andrew
at 2018-08-14T01:12

個人經驗分享，不知道能不能解惑。手肘抬高是為讓
手掌至手肘段能放鬆垂直水面，並讓指尖輕輕掠過水
面，繼而向前延展，拉長漂浮時間，也可以避免揮手入
水動作。手肘不抬高很容易形成揮手狀態，游起來很費
力且不太好看。

By Ursula
at 2018-08-14T02:12

個人是選手～c大講的較為正確

By Brianna
at 2018-08-18T19:42

慣性出水後的狀態本來就會肘比掌略高，但沒必要刻意讓
手肘很高會反積酸，空中就是要休息了

By Emma
at 2018-08-19T11:46

側臥滑行高軸是最自在的移臂方式

By Isla
at 2018-08-20T17:19

靠近軸心提高身體轉動速度嗎? 像冰上芭雷

By Rebecca
at 2018-08-24T22:49

覺的單純就是高手肘會讓你轉的更立體這樣而已

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