自由式和蛙式請益(代po) - 游泳討論
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By David
at 2014-08-15T01:41
at 2014-08-15T01:41
Table of Contents
請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================
我是否已經詳讀置底板規: 是
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
基本資料:
性別:(女)
年齡:35-40
身高:160-165
體重:55-60
體脂:28-30 %
自拍泳姿影片連結
http://qooswim.pixnet.net/blog/post/383472437
↑以上資料若未填齊或刪除任一項,文章就會被刪除。
練泳資料:
練泳時段:
每周練習:3~5次 每周共 5000-6000米左右 50米池,暑假社區20米池。
成績測定:
**50捷時間57秒,划手數54下,50捷慢游最好划手數44下。50米打水114秒。
**50蛙時間63秒,划手數27下,50蛙慢游最好划手數23下。
平日訓練內容:
少練間歇,長泳為主。詳細內容寫在游泳日記中。
日常作息時間:
上班族,有輕微氣喘,其他無重大傷病。其他運動習慣:無。
目前遭遇的問題:
想知道練習應該如何安排? 也想知道泳姿有哪部分需要改進?
-------------------------------------------------------------------
以上為一位網友到我部落格上留言,因常常看ptt游泳版的討論,
想詢問一下游泳版的高手,幫他看看泳姿攝影的部份。
可是他和周圍的友人都没人有ptt的帳號,故請我代po文章。
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我是否已經詳讀置底板規: 是
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。
基本資料:
性別:(女)
年齡:35-40
身高:160-165
體重:55-60
體脂:28-30 %
自拍泳姿影片連結
http://qooswim.pixnet.net/blog/post/383472437
↑以上資料若未填齊或刪除任一項,文章就會被刪除。
練泳資料:
練泳時段:
每周練習:3~5次 每周共 5000-6000米左右 50米池,暑假社區20米池。
成績測定:
**50捷時間57秒,划手數54下,50捷慢游最好划手數44下。50米打水114秒。
**50蛙時間63秒,划手數27下,50蛙慢游最好划手數23下。
平日訓練內容:
少練間歇,長泳為主。詳細內容寫在游泳日記中。
日常作息時間:
上班族,有輕微氣喘,其他無重大傷病。其他運動習慣:無。
目前遭遇的問題:
想知道練習應該如何安排? 也想知道泳姿有哪部分需要改進?
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以上為一位網友到我部落格上留言,因常常看ptt游泳版的討論,
想詢問一下游泳版的高手,幫他看看泳姿攝影的部份。
可是他和周圍的友人都没人有ptt的帳號,故請我代po文章。
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Tags:
游泳
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By Ingrid
at 2014-08-18T09:46
at 2014-08-18T09:46
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By Linda
at 2014-08-20T14:53
at 2014-08-20T14:53
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By Skylar Davis
at 2014-08-25T08:02
at 2014-08-25T08:02
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By Daph Bay
at 2014-08-26T01:50
at 2014-08-26T01:50
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By Victoria
at 2014-08-29T17:35
at 2014-08-29T17:35
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By Michael
at 2014-09-02T06:23
at 2014-09-02T06:23
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By Erin
at 2014-09-06T00:12
at 2014-09-06T00:12
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By Dorothy
at 2014-09-06T04:16
at 2014-09-06T04:16
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By Odelette
at 2014-09-10T02:31
at 2014-09-10T02:31
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By Gilbert
at 2014-08-14T15:01
at 2014-08-14T15:01
600元的MP3堪用嗎?
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By Kelly
at 2014-08-14T00:43
at 2014-08-14T00:43
蛙鞋要買長的還是短的?
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By Lydia
at 2014-08-13T17:51
at 2014-08-13T17:51
你會仰式嗎
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By Genevieve
at 2014-08-13T01:32
at 2014-08-13T01:32
嘴巴(口內)變得澀澀的…

By Una
at 2014-08-12T20:48
at 2014-08-12T20:48