自由式和蛙式姿勢請教 - 游泳討論

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By Jake
at 2013-06-14T22:21

Table of Contents

影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU

自我感覺

(1)自由式部份:

目前自由式打水不太好,抓不到所謂的鞭子式打法

是否因為這樣,下半身總感覺較沉,而前進也幾乎

靠手在前進,不過划手時產生的推進,感覺也不多

最多游個50m就快累死了,另外游一游會偏向一邊

知道是手過中線的問題,但還是沒能很順的直直游

(2)蛙式部份:

只知道蛙腳前進效率似乎不佳,常常被其它泳客超車

而距離目前可游200m,就要停下來休息了

目標

自由式和蛙式均能分別持續游1000m


麻煩版友給予指教,謝謝。

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Tags: 游泳

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-06-15T00:03
沒看到蛙式的影片,其實只要多做分解練習就會快速進步
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By Elvira
at 2013-06-19T16:28
游泳的進步都是跳躍式的,長時間基礎練習,累積夠了
你就會突然感覺功力大增
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-06-22T03:06
很強了 游的很標準
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By Jacob
at 2013-06-22T15:57
回co大,小弟根本不強,動作也還不標準,你人真好..
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By Donna
at 2013-06-25T11:53
自由:手沒先下沉就直接彎進去了 進去的點也太前面
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By Genevieve
at 2013-06-29T09:23
蛙:手可以再晚點動 伸直時掌心朝下 腳要避免踢直再併攏
開的時候慢慢的 收回來再加速

游泳的訓練方式

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By Edith
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最近看到有朋友對於游泳訓練方式的爭執, 提出魚式游泳的訓練方式其實也被涵蓋在傳統的訓練方式裡, 這令我挺意外的,不曉得是否有比較了解的人可以具體說明, 意氣之爭就免了吧. 爭執如下 -------------------- 甲方 魚式並不是什麼新概念喔 裡面的分解動作早在很久以前就很多選手練過了 作者泰 ...

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By Bennie
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肩夾擠症候群,tear of rotatory cuff

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By Charlotte
at 2013-06-13T20:25
有人中過這兩種嗎? 想請教一下復健期約需多久? 如果復健的這段期間還是很想下水玩 能玩什麼或是練什麼嗎? 唉… -- posted from android bbs reader on my Acer E350 https://market.android.com/details?id=com.bbs.r ...

W273耳塞問題

George avatar
By George
at 2013-06-13T14:09
請問一下各位有買W273的板友 有沒有推薦可以替換的防水耳塞? 一直浸水真難受 還是有不用的S size的耳塞可以跟我互換, 我帶S的比較不容易進水,但是S的一耳掉了 Orz 因此有沒有板友不用S的, 我可以用M,L,LL跟大家換 謝謝了 - ...

會自由式(捷式)比較容易學會蝶式嗎?

Brianna avatar
By Brianna
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