自由式和蛙式姿勢請教 - 游泳討論

Jake avatar
By Jake
at 2013-06-14T22:21

Table of Contents

影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU

自我感覺

(1)自由式部份:

目前自由式打水不太好，抓不到所謂的鞭子式打法

是否因為這樣，下半身總感覺較沉，而前進也幾乎

靠手在前進，不過划手時產生的推進，感覺也不多

最多游個50m就快累死了，另外游一游會偏向一邊

知道是手過中線的問題，但還是沒能很順的直直游

(2)蛙式部份:

只知道蛙腳前進效率似乎不佳，常常被其它泳客超車

而距離目前可游200m，就要停下來休息了

目標

自由式和蛙式均能分別持續游1000m


麻煩版友給予指教，謝謝。

--
Tags: 游泳

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-06-15T00:03
沒看到蛙式的影片,其實只要多做分解練習就會快速進步
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-19T16:28
游泳的進步都是跳躍式的,長時間基礎練習,累積夠了
你就會突然感覺功力大增
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-06-22T03:06
很強了 游的很標準
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-06-22T15:57
回co大，小弟根本不強，動作也還不標準，你人真好..
Donna avatar
By Donna
at 2013-06-25T11:53
自由:手沒先下沉就直接彎進去了 進去的點也太前面
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-29T09:23
蛙:手可以再晚點動 伸直時掌心朝下 腳要避免踢直再併攏
開的時候慢慢的 收回來再加速

游泳的訓練方式

Edith avatar
By Edith
at 2013-06-14T18:18
最近看到有朋友對於游泳訓練方式的爭執, 提出魚式游泳的訓練方式其實也被涵蓋在傳統的訓練方式裡, 這令我挺意外的,不曉得是否有比較了解的人可以具體說明, 意氣之爭就免了吧. 爭執如下 -------------------- 甲方 魚式並不是什麼新概念喔 裡面的分解動作早在很久以前就很多選手練過了 作者泰 ...

關於運動中心游泳卡的問題

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-06-13T22:25
週三在南港運動中心買了張游泳卡可是臨時有事沒有使用 那我週六還可以拿週三購買的游泳卡去使用嗎？ 會不會變成無效卡了？ -- 椒 豆 脆 五 鳳 炒 炒 烤 烤 烤 塔 滑 宮 辣 三 椒 宮 蔥 鐵 麻 糖 客 沙 鮮 酸 鹽 酥 皮 更 梨 高 空 鳳 松 牛 香 蛋 保 子 杯 麻 ...

肩夾擠症候群，tear of rotatory cuff

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-06-13T20:25
有人中過這兩種嗎? 想請教一下復健期約需多久？ 如果復健的這段期間還是很想下水玩 能玩什麼或是練什麼嗎? 唉… -- posted from android bbs reader on my Acer E350 https://market.android.com/details?id=com.bbs.r ...

W273耳塞問題

George avatar
By George
at 2013-06-13T14:09
請問一下各位有買W273的板友 有沒有推薦可以替換的防水耳塞? 一直浸水真難受 還是有不用的S size的耳塞可以跟我互換, 我帶S的比較不容易進水,但是S的一耳掉了 Orz 因此有沒有板友不用S的, 我可以用M,L,LL跟大家換 謝謝了 - ...

會自由式(捷式)比較容易學會蝶式嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-06-13T00:59
今天在游泳池 看到一個人游蝶式我覺得好漂亮 觀察他游25M大概蝶了9下(不知道算快算慢) 然後是每次換氣 問了他一下蝶式學多久 他竟然跟我說他沒學過是看別人游的 這兩個禮拜開始游 崩潰 我練習半天每次都濺起大半水花 從頭溺水式到底 都要等到泳池快結束營業前的空檔才敢練習 他竟然只練2個 ...