自由式和蛙式姿勢請教 - 游泳討論

By Jake
at 2013-06-14T22:21
at 2013-06-14T22:21
Table of Contents
影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU
自我感覺
(1)自由式部份:
目前自由式打水不太好,抓不到所謂的鞭子式打法
是否因為這樣,下半身總感覺較沉,而前進也幾乎
靠手在前進,不過划手時產生的推進,感覺也不多
最多游個50m就快累死了,另外游一游會偏向一邊
知道是手過中線的問題,但還是沒能很順的直直游
(2)蛙式部份:
只知道蛙腳前進效率似乎不佳,常常被其它泳客超車
而距離目前可游200m,就要停下來休息了
目標
自由式和蛙式均能分別持續游1000m
麻煩版友給予指教,謝謝。
--
http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU
自我感覺
(1)自由式部份:
目前自由式打水不太好,抓不到所謂的鞭子式打法
是否因為這樣,下半身總感覺較沉,而前進也幾乎
靠手在前進,不過划手時產生的推進,感覺也不多
最多游個50m就快累死了,另外游一游會偏向一邊
知道是手過中線的問題,但還是沒能很順的直直游
(2)蛙式部份:
只知道蛙腳前進效率似乎不佳,常常被其它泳客超車
而距離目前可游200m,就要停下來休息了
目標
自由式和蛙式均能分別持續游1000m
麻煩版友給予指教,謝謝。
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Tags:
游泳
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