自由式划水要不要屈臂 - 游泳討論

※ 引述《woombie (wom)》之銘言：
: → evanz:問題在於大部分的初學者都沒辦法馬上做好仰式踢水轉側身 08/16 22:31
: → evanz:除了拼命的練習,有什麼小技巧可以幫助他們快點學會的嗎? 08/16 22:32

根據我教學的經驗，仰式踢水側轉這個動作你必須讓你的學生先學會一支手放在前面的打

水，這樣你才有辦法輔助他們側轉的這個動作，然後再轉之前你必須請他們手掌朝下，步

驟如下：

1.一隻手放前面打水：請依你專業判斷他這個動作是自然且輕鬆的，因為不夠放鬆的話，

接下來的動作很難帶，我會建議繼續練習仰飄或仰漂打水。

2.手掌朝下：這個動作的要領是手掌朝下，提另一邊的肩膀，輔助方式如下：

a.一手抓住他的手腕向外然後轉成向下，並提醒他另一邊的肩膀稍微抬高，不過通常應該

手腕朝下另一邊的肩膀就會超微抬起。

b.另一手可以稍微輔助他的頭不要跟這身體轉動，繼續朝上看。

以上是我教仰式的方式，我記得TI的方式是我以上的動作之後，再把頭和肩膀整個轉過來

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