小弟早上試了一下 50m 的划手次數
刻意放慢划 刻意往前延伸 一划一踢的情況下 28下（忘了測秒數 囧）
順順地划 一樣一划一打水 30下 50m 45秒
附帶說明 蹬牆出水大約偷吃了七或八公尺....^^"
如果夾浮球 不打水順順划 就變 35下左右 50秒了....Orz
以上為自嗨分享 XD
下面是要請教的問題
想問版上 50m 30秒內的版友
想游進30秒 50m拿浮板打水至少該低於幾秒呢?
又 想游進30秒 最少要能完成幾秒的100x8間歇呢？ 1m40? 1m45?
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自由式划手技巧-自練的瓶頸 - 游泳討論
· 2010-09-02Table of Contents
小弟早上試了一下 50m 的划手次數
刻意放慢划 刻意往前延伸 一划一踢的情況下 28下（忘了測秒數 囧）
順順地划 一樣一划一打水 30下 50m 45秒
附帶說明 蹬牆出水大約偷吃了七或八公尺....^^"
如果夾浮球 不打水順順划 就變 35下左右 50秒了....Orz
以上為自嗨分享 XD
下面是要請教的問題
想問版上 50m 30秒內的版友
想游進30秒 50m拿浮板打水至少該低於幾秒呢?
又 想游進30秒 最少要能完成幾秒的100x8間歇呢？ 1m40? 1m45?
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