自由式划手技巧-自練的瓶頸 - 游泳討論

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-09-02T11:08

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小弟早上試了一下 50m 的划手次數

刻意放慢划 刻意往前延伸 一划一踢的情況下 28下（忘了測秒數 囧）

順順地划 一樣一划一打水 30下 50m 45秒

附帶說明 蹬牆出水大約偷吃了七或八公尺....^^"

如果夾浮球 不打水順順划 就變 35下左右 50秒了....Orz

以上為自嗨分享 XD

下面是要請教的問題

想問版上 50m 30秒內的版友

想游進30秒 50m拿浮板打水至少該低於幾秒呢?

又 想游進30秒 最少要能完成幾秒的100x8間歇呢？ 1m40? 1m45?




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Tags: 游泳

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-03T07:54
高手好強
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-09-03T14:41
2 8 下 的 影 片 呢 ？ ？
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-09-06T05:32
請 問 一 下 youtb 找 影 片 的 關 鍵 字 要 打 啥？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-10T00:45
一樣一划一打水 30下 50m 45秒-------> 台灣的竹內慎司
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-14T11:49
40S
Harry avatar
By Harry
at 2010-09-16T15:43
1m30
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-09-18T19:10
我是爭鮮壽司啦 囧 北焚非救生員不能帶手機進去阿 orz
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-19T16:30
給一樓 我稍微高一些些 手稍微長一些些 有點偷吃步啦 囧
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-24T10:26
北焚　有溫蒂大大幫你背書　不用影片了那一定是超級高手的啦
Christine avatar
By Christine
at 2010-09-25T23:25
40s 一分半嗎 好.....有得練了....@#$%...orz
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-30T17:12
嗨，馬來貊，衝進30秒可以靠很多體力一點姿勢。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-10-02T15:42
要衝進27秒甚至25秒，那姿勢和水感就遠遠凌駕體力之上了
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-06T14:36
練間歇可以練基礎體力練姿勢練很多很多，但對於50m衝刺
Puput avatar
By Puput
at 2010-10-10T11:34
我個人的經驗還是要多衝。戴板練完以後脫板衝刺，50m*8.
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-12T17:10
那真的像是無間地獄。好久沒一起游了，有機會再一起游吧
Jake avatar
By Jake
at 2010-10-15T19:45
偶像!!!!!!!!!!!!!!
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-10-17T18:46
我有個問題..就是自己練的話要怎麼算秒數?!@@
George avatar
By George
at 2010-10-18T06:30
哈 我常去的不用錢場地不能帶板 很可惜 所以只能徒手
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-22T06:43
或利用浮板(踢水還只能在特定一道..XD) 50*8我有想過ㄟ
Connor avatar
By Connor
at 2010-10-26T04:06
目前先練1m45s 慢慢再加幾趟50衝刺好了 我的腳跟手頻率
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-10-26T14:26
不夠快 我想是身體肌肉還負荷不了 轉速拉不上去啦 Orz
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-28T22:50
假日你有上台北再一起游阿 目前只有我跟天母妹相依為命@@
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-31T16:32
給樓上 帶錶自己測 準一點就請朋友幫忙囉 :)
Belly avatar
By Belly
at 2010-11-05T03:03
我想看你游的影片 謝謝
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-09T19:02
一起來北焚玩阿 一起練比較有動力 可以互相討論 lol
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-12T09:01
我去北焚玩都沒遇到原PO 好強大喔
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-11-14T15:31
不強大啦 我們平日第一場 假日第二場都很常去阿
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-11-14T23:35
一起游阿 這樣水道的人會變少唷....(小小聲說)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-11-19T02:34
一起討論跟練習 也比較有趣 不然有時都覺得倦倦的 @@
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-11-23T13:48
其實我下水都自己很興奮的埋頭一直游XDDD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-24T15:43
練間歇可以練基礎體力練 https://noxiv.com
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-11-29T08:00
偶像!!!!!!!!! https://daxiv.com

想買魚雷浮標

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-02T09:22
※ 引述《qqrexlin (千)》之銘言： : 因為要去游日月潭 : 所以想買魚雷浮標 : 目前看到的好像兩種款式 : 魚雷浮標(筒) : http://www.taiwansport.com/diving/lifeguard/index.htm : 魚雷浮標 : http://enews.nfa.gov. ...

請問有人有多的日月潭泳渡名額嗎

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-02T01:00
大家好 我想幫帶我老爸一起去游日月潭 享受天倫之樂 不知道有沒有人有多的名額呢 衣服size方面 我都沒關係 當個記念就好 保險方面也沒關係 只要有位子就好~~ 謝謝大家了 有的話歡迎b信給我 謝謝 - ...

萬華 水源路上的青年游泳池

Regina avatar
By Regina
at 2010-09-01T17:34
今天早上，選擇跑去比較遠的青年游泳池， 過去的時間因為還沒塞車，所以大概十分鐘就到了， 還挺開心的， 只不過回程的時候車很多，有的紅綠燈也要等很久， 一整個就是煩悶~~ =============以上不是重點============ 晨泳價格: 首先想跟大家介紹一下晨泳的價格， 晨泳價格如果只在 ...

自由式划手技巧-自練的瓶頸

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-09-01T17:23
原文恕刪 看到有版友發問 加上前面我爬了之前大家討論關於划手效率 自己也有點小疑問 所以想上來請教各位高手 謝謝 性別：女 身高：166~167cm 每次量都不太一樣 不過大約在這之間 最近菜單：採用2000m捷式長泳 中間不停 目前測速：55~56min 划手次數：單趟 25m需24次 換氣 ...

請問最近有Arena的泳鏡或蛙鏡特賣嗎？

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-01T15:58
HI~各位鄉民好 最近小弟的泳鏡壞了 就來此板爬文 感覺arena的品質不錯 請問最近有Arena的蛙鏡特賣嗎？ 謝謝拉 各位美女 帥哥 - ...