自由式划手技巧-自練的瓶頸 - 游泳討論

By Enid
at 2010-09-01T09:44

Table of Contents

昨晚去師大游泳，

在第三水道遇到了一個強者。

強者游50m水道只需要划手左右共計28次，

動作很緩慢，看不出有什麼用力，

腳也沒什麼在打水，

應該是在練長泳。

小弟看完，數了一下自己划手的次數，

發現我游50m水道的划手要60次，

似乎超過板上討論許多。

我試著改變不同的划手辦法：

往下撈、或是先向外抓水、或是把水往自己腹部向著腳的方向推

都沒辦法減少划手的次數，

感覺遇到了瓶頸，

請問一下大家當初是怎麼樣克服瓶頸？

減少了划手的次數呢？

謝謝

--

Tags: 游泳

All Comments

By Xanthe
at 2010-09-03T01:12

28划好厲害喔原來ibb大也喜歡游泳阿以為手機版才看的到

By Donna
at 2010-09-06T19:32

借問一下為啥mpro沒有內建ibb mcool有呢

By Noah
at 2010-09-10T10:58

是高手但28划50M應該會超過一分鐘吧不太符合經濟效益

By Zanna
at 2010-09-12T09:36

所以這種低划次很難成為長泳的要件

By Quintina
at 2010-09-13T09:31

28划,那個人應該很高而且手掌應該不小

By Edith
at 2010-09-14T21:59

這種超級高手不容易看到的我也從來沒看過低於30的下
次你看到他記得一定要請教他機會很難得的啊

By Adele
at 2010-09-18T07:25

我猜她應該做很多延伸及放輕鬆的划手

By Irma
at 2010-09-19T16:04

時間我忘了要算，速度不慢，感覺不像超過一分鐘。

By Aaliyah
at 2010-09-24T07:17

下次我就撐到他游完請教，一般正常的划次大概是多少呢?

By Tom
at 2010-09-27T20:55

我的意思是超低划次下又要低划次又要快天下沒白吃午餐

By Carol
at 2010-09-29T19:45

那我真的遇到高手了,昨天沒問真可惜:(

By Puput
at 2010-10-02T01:58

所以沒有所以正常划次大概是多少的問題你的問題要縮小
到如何從60 變成55 這樣你就很容易進入狀況

By Freda
at 2010-10-06T23:49

ok,我現在比較希望的是,速度放慢,但是划手的次數能減少

By Erin
at 2010-10-10T00:34

就像go大說的,60-->55,要怎麼突破呢?

By Joe
at 2010-10-12T02:05

先試看看每次都做到"延伸" 而不是變慢動作

By Rebecca
at 2010-10-15T13:04

你需要來個自拍千言萬語都比不上十秒的影片自拍 :)

By Ida
at 2010-10-18T17:48

手入水的時候先儘量往前伸嗎?

By David
at 2010-10-23T07:27

說的也是..我換氣的壞習慣也是今年跟朋友一起游才被指正
在那之前，我不知道脖子是可以轉的...Orz

By Elma
at 2010-10-26T23:51

簡單來說就是透過姿勢的調整來改變游泳的效率使他能真

By Eartha
at 2010-10-30T10:01

先夾個浮球不要打水腰挺直不下沉練換氣跟划手的效率

By Caitlin
at 2010-11-04T07:29

正運用在長泳上像你60 明顯就是沒延伸的問題而問題會

By Eden
at 2010-11-08T20:16

衍生更多問題這就有改進空間啦像說你不知道換氣脖子要

By Barb Cronin
at 2010-11-12T18:37

跟肩膀同步的動就會游的不順游的不順勒就會產生些小

By Necoo
at 2010-11-16T12:38

問題游泳就是#just right and not quite#

By Eartha
at 2010-11-20T06:53

嗯嗯,我剛剛回去爬自由式划手的討論串,看到了延伸休息

By Cara
at 2010-11-22T18:11

的概念,今天來試試看:)

By Leila
at 2010-11-22T21:35

再請教一下，右手延伸的時候，肩膀應該跟身體軸線垂直？

By Jack
at 2010-11-26T18:46

還是右肩向前、左肩向後盡量把右手往前伸？

By Bethany
at 2010-12-01T07:09

安裝一下這個佛心來著的東西http://www.swimsmooth.com/
可以各個角度快慢研究

By Hardy
at 2010-12-05T14:20

游泳界的電腦人....很專業的動作讚啦

By Leila
at 2010-12-05T22:22

50M划到60次左右,表示你的滾動沒有練好,下半身也是下

By Eden
at 2010-12-09T21:35

沉的,先改善這兩個部份.

By Charlie
at 2010-12-11T21:13

我也是自練的大概44~45吧 50m
還在研究怎麼更有效率。

By Eartha
at 2010-12-14T15:23

to go大，那只是你沒看過吧.我就看過有人低滑手數又快

By Ethan
at 2010-12-16T19:49

誰說28划就會超過一分鐘.

By Agnes
at 2010-12-19T19:52

有次南非國家蹼泳隊來借用游泳池，有人划26下40秒...

By Lydia
at 2010-12-20T06:55

重點他只是熱身....連仰式都是划28.29

By Wallis
at 2010-12-23T04:48

划的少也是很快的，有時候越少越快

By Daniel
at 2010-12-27T23:12

我教練影片中衝刺26秒也是30下以內

By Wallis
at 2011-01-01T09:23

基本上我是以"長泳"觀點來講不是你們說的短距短距都是

By David
at 2011-01-04T16:39

腳能多狂打就多狂...

By Ingrid
at 2011-01-05T22:35

如果你們拿的出低划手數又可以游很遠的歡迎拿影片來討
論

By Ethan
at 2011-01-06T04:56

基本上練到極至的長距划手數去看1500M的比賽就心中有
數了

By Kristin
at 2011-01-10T15:07

http://www.youtube.com/watch?v=STk7cD2ku_4
不知道30下左右算不算是低

By Candice
at 2011-01-12T09:14

去算算YOUTUBE影片HACKETT在歷屆奧運的影片,照樓樓上

By Suhail Hany
at 2011-01-15T06:28

所認為低是有多低...1500M/30-31下,400M/31-32下夠低

By Vanessa
at 2011-01-17T12:01

了吧..如果不相信影片的話!來台南我介紹一個目前台南

By Aaliyah
at 2011-01-22T00:37

三鐵第一把交椅的人給你認識,每50M划手數不超過30下,

By Sarah
at 2011-01-22T13:22

3000M/50min就可游完...

By Daniel
at 2011-01-26T14:37

硝煙味好重，我想go大說的不是做不到，而是一般人不容易

By Rae
at 2011-01-27T09:37

做到吧。我今天晚上去游，20m水道26下，心情很低落...

By Rae
at 2011-02-01T00:11

誰跟你說短距阿..我也是說長距離我還可以帶你看是誰

By Zora
at 2011-02-05T15:45

我親眼看他游1000米,25M水道划手數從頭到尾都維持12-13

By Damian
at 2011-02-06T08:14

速度 1000米 16:40~17:20上下,我是覺得很快啦

By Faithe
at 2011-02-08T00:39

順代一提他是TI游法..不是瘋狂打水

By Enid
at 2011-02-08T05:42

30跟28的差別真的只差二划而以嗎

By Enid
at 2011-02-08T12:35

厲害厲害

By Iris
at 2011-02-11T07:24

唷長距離划頻低不是更正常嗎畢竟短距離不需要推到底阿

By Margaret
at 2011-02-13T20:30

為什麼要扯到腳只要游的還不錯手腳比都是固定的了

By Puput
at 2011-02-16T19:59

有些人會誇張化路人有的人會低估了選手的例外

By Catherine
at 2011-02-17T22:50

大概只能說對游泳界不太瞭解吧

By Catherine
at 2011-02-21T14:47

了解.... 以後我會少打嘴炮拿的出影片再來討論才有實

By Bennie
at 2011-02-26T08:38

質上的義意空談等於是閒扯蛋自己辦到再說不懂的不要

By Olivia
at 2011-02-26T18:18

亂說這樣讓看推文的人也看的很奇怪再次謝謝你的提醒了

By Annie
at 2011-03-01T03:31

中前交叉

By Annie
at 2011-03-01T14:55

硝煙味好重，我想go大 https://noxiv.com

By Sierra Rose
at 2011-03-02T10:53

說的也是..我換氣的壞 https://daxiv.com

自由式划手技巧-自練的瓶頸 - 游泳討論

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