腳指抽筋 - 游泳討論

記得之前救生班教的抽筋自解法
有包括大腿抽筋，小腿抽筋等的處理方法
但好像沒教腳指抽筋，而我剛好很容易腳指抽筋

雖然與大小腿抽筋比起來，腳指抽筋比較沒那麼嚴重
但腳指常抽筋的話也是挺煩人的
所以在此想請教大家，腳指抽筋要如何自解？

謝謝


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