自由式 游不快 - 游泳討論

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-11-04T19:18

Table of Contents

※ 引述《Ztyab (計算機)》之銘言：
: 最近終於練成了 三划一換 兩邊換氣了
: 也游了好一陣子 每天都游2000m
: 但是覺得自己好像游不快
: 一直被人超車...50m平均大約游90秒吧
: 因此放上自己游泳的影片 各位覺得我的泳姿有哪些問題呢?? 感謝~~
: http://www.youtube.com/watch?v=2nWkz8pM6uU
: A
: http://www.youtube.com/watch?v=tNLjv9YdnIY
: B

聽了板友的建議 糾正了一下自己的姿勢

主要是手往前要有延伸

http://www.youtube.com/watch?v=G8bovWNVPqM


結果手往前延伸 游的姿勢果然就比之前好看了些

還有看起來也游得比較輕鬆些了 (應該有吧???還是我自以為 ??...= =")

速度好像也有變快 50m 60秒~~



希望大家幫我看看 有哪邊還需要改進??


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Tags: 游泳

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2011-11-06T02:34
幫你推一個
Kama avatar
By Kama
at 2011-11-10T16:56
再多延伸一點 划手頻率可以降低 把高肘做好
Susan avatar
By Susan
at 2011-11-13T12:32
換氣在練一下吧!轉肩的角度還有進步空間
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-11-17T10:03
沒推到水
Emma avatar
By Emma
at 2011-11-18T22:16
可能爬前面幾篇文章會有幫助!:D
Regina avatar
By Regina
at 2011-11-19T17:26
高肘 high elbow 你用這個關鍵字去youtube找有很多影片
Mary avatar
By Mary
at 2011-11-21T15:15
我也覺得你的頻率要再降低 一個動作好好做完再做下一個
Annie avatar
By Annie
at 2011-11-25T08:10
數了一下你一趟有60個stroke 如果動作做確實 新手大概
可以在45左右
Michael avatar
By Michael
at 2011-11-27T21:17
也許最大問題在stream line 踢牆出發要練習到10m左右
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-01T23:52
在速度不變前提下　划頻降低　代表每次划手的效率提升
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-12-05T18:16
依你的動作.划手效率太低.不是划快就會前進的快.
Tom avatar
By Tom
at 2011-12-08T04:52
如果划手的效率變高.划慢一點速度也不會變慢.
Mary avatar
By Mary
at 2011-12-10T07:29
看你影片.划快的頻率游.可是你前進的速度卻比較慢.
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-12-12T09:24
所以樓上幾位大大才會建議你划慢一點但是增加划手效率
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-12-17T00:06
划得快的頻率游而不會累.那一定是沒抓到水~
這樣前進的速度應該也不會快..
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-12-19T04:58
感覺沒有推到水 手入水的時候不夠高肘 變整隻手再拍水
Freda avatar
By Freda
at 2011-12-19T18:51
換氣時水里劃的手不要越過中線，越過中線會造成身體扭動
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-12-23T14:52
有抓到水的感覺應該是游久了上臂會酸，另外腳打水用大腿
Erin avatar
By Erin
at 2011-12-26T18:48
施力應該會讓下半身更能保持在水面...
Joe avatar
By Joe
at 2011-12-30T13:13
你可以試試划手把手肘抬得極高來練習 另外還有的問題就是
Eden avatar
By Eden
at 2011-12-31T21:10
像樓上說的下半身既沉又會晃 你可以夾浮球來練習那種夾
緊骨盆的感覺
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-01-03T19:23
降低划頻還有一個好處，就是可以好好感受一下整個身體的
運動狀況，運動也很燒腦的，請一直感受並且思考！
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-01-04T07:45
划頻我覺得還好，但感覺你的問題是沒有把身體往前帶
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-01-04T12:49
手是延伸了但身體還是沒有帶出去
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-01-07T19:51
沒人提水下高肘?只注意水上高肘就是個花架子..省力罷了
Erin avatar
By Erin
at 2012-01-08T02:31
多專注在水下的抓抱水水上吧,這才是問題點
Noah avatar
By Noah
at 2012-01-08T06:45
水下高肘做確實,那抓抱推水一連串過程手上都很重的,不是空的
Eden avatar
By Eden
at 2012-01-09T14:43
手的划頻自然就降下來了,推進力也就強了,多練多體會吧
Adele avatar
By Adele
at 2012-01-11T02:19
http://youtu.be/3jTNDVeT8Z4 這教得還不錯
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-01-12T23:49
感謝pandahaya大分享的影片,真棒看了收穫很多啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-01-13T18:35
數了一下你一趟有60個 https://muxiv.com
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-01-17T16:31
手是延伸了但身體還是沒 https://daxiv.com

有感冒前兆 請停止游泳

Emily avatar
By Emily
at 2011-11-04T19:07
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之前搬東西被砸到指甲 結果因為太碎了全部都被拔乾淨..... 醫生也囑咐我不要碰到水 我想請問一下 這多久才能下水游泳 醫生說等指甲全部長回來要將近半年的時間 我再不下水老師就要當掉我的游泳課了..... - ...

哪裡有顧眼睛的游泳池?

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※ [本文轉錄自 Hsinchu 看板 #1EifU-7W ] 作者: mastoid (乳突) 看板: Hsinchu 標題: [問題] 哪裡有顧眼睛的游泳池? 時間: Thu Nov 3 21:31:39 2011 剛路過 竹教大的泳池 隔著玻璃看到裡面有三四個身材不錯的女大生 在游泳.. 還 ...

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不知道有沒有和我一樣 自由式游的太激烈，腳打水的情況下，我的右小腿後方就很容易抽經 我聽說正確的自由式在游的時候腳是不用動的 可是我沒辦法腳不動 (偶爾情況比較好的時候可以辦到) 自己認為是熱身做不夠 做不到三分鐘 隨便做做這樣 但是看很多人連做都沒有做呀 還是熱身姿勢有問題?? 抽筋詳細 ...

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請問師大附近哪間泳池好？ 搜尋有人說龍門國中不錯 如果要買月票游 有沒有推薦哪間？ 謝謝 （有機車） - ...