自由式+泳帽問題 - 游泳討論

※ 引述《kickjaneass (小丸子的好朋友)》之銘言：
: 我一直游自由式
: 但最近密集的游泳發現自己游的真的很累
: 看別人輕鬆的樣子 好想像他們一樣啊
: 後來救生員告訴我我有小動作
: 也一直幫我修動作 還幫我找泳客指導
: 那位泳客的姿勢像這種http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
: 但我開始以手肘為提起 很不順 手肘以上肌肉會抽
: 游完2小時後好酸痛

那影片是TI(Total Immersion)教練竹內慎司的影片
基本上你可以參照魚式游泳(台灣翻譯)書上的教法來練
我以前也是游的很累,後來看了影片跟書之後
整個打掉重練,現在感覺很不一樣..
感覺更輕鬆而且在長距離下還有一定的速度
不過我還是很慢啦,但是跟以前比真的快多了
不過重練要有耐心,要從最基本的動作開始,漸漸的你就會覺得越來越舒服

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