自由式划水出力點? - 游泳討論

Donna avatar
By Donna
at 2009-04-11T21:22

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之前有po過文
為了想要1000公尺游進18分
所以特地去游泳池找個高手請教
請教之前自己有先測個速 1000是慢慢的23分整
高手指出了我幾個划手的缺點
1.手一入水就出力 所以後繼乏力
2.入水沒有往前伸
3.推水沒有側身柔軟度也差 所以推不到底
經過他的指導 我等於是整個划手動作都做了調整
調整後感覺自己變的更不會游了
以前一入水就用力的抓水 所以很明顯的可以感受到有抓到水的感覺
現在他教我手肘成90度(手的位置大概都介於胸部跟肚子間)才開始用力推水
之前都放輕鬆 這樣一來 完全感覺不到抓水的感覺
推水是能推到底 但是整個動作變的很不連貫
講這麼多主要是想問
1.開始用力的點是在哪?
2.抓水要怎樣才能在輕鬆的狀態下明顯的抓到水

請各位高手不吝指教
謝謝
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Tags: 游泳

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-04-13T06:08
他說的沒有錯 正常來說是這樣子 但是每個人的感覺都不一
樣所以要找出適合自己的方式
Damian avatar
By Damian
at 2009-04-13T09:17
我的方法是想像前面有東西你的手往前伸去抓它 抓到後往
Emily avatar
By Emily
at 2009-04-15T10:37
後拉 拉到胸前位置後再用推的 希望這樣對你有幫助
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-04-20T07:04
師父帶進門修行在個人 訣竅已經有了但感覺是你自己的
Noah avatar
By Noah
at 2009-04-21T12:25
fu阿~~ (戴划手板游看看，推水會比較明顯)
Dora avatar
By Dora
at 2009-04-25T03:51
正確姿勢就是這樣,需要時間練習不可能一教就有效果
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-04-26T01:22
就如nelson所說的,你會慢慢發現有進步,加油
Candice avatar
By Candice
at 2009-04-30T11:59
所以大家抓水都是不出力的?? 只抓到胸前就開始推了嗎?

高雄地區有溫水嗎

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-04-11T14:29
請問高雄地區哪邊有室內的游泳池 因為我滿怕會感冒的 大概150元以下 希望有溫水的更好 謝謝 - ...

嘉義市水上救生協會救生員訓練班開班羅

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By Dorothy
at 2009-04-11T13:25
嘉 義 市 水 上 救 生 協 會 救 生 員 訓 練 班 訓練日期：98年5月4日至98年5月23日止 (含測驗) 訓練地點：中正大學游泳池、仁義潭、雙春海水浴場 地 址：621嘉義縣民雄鄉大學路168號 訓練費用：新台幣1,500元整(不含入訓測驗費用100元(報名時請一併繳交)及訓練期間個人開支約2,5 ...

徵救生管理組長 台北縣市 待優

Susan avatar
By Susan
at 2009-04-11T00:32
※ [本文轉錄自 job1111 看板] 作者: odk12345 (odk12345) 看板: job1111 標題: [北部] 徵救生管理組長 台北縣市 待優 時間: Sun Apr 5 19:14:11 2009 ※ [本文轉錄自 part-time 看板] 作者: odk12345 (odk1 ...

南港運動中心 消費卷優惠

Edith avatar
By Edith
at 2009-04-10T23:03
什麼時候開始不曉得 在6/30以前都可以用 消費券 200元 =andgt; 四次 500元 =andgt; 十次 的價格購買回數卡 (背面有格子 用一次畫掉一格) 算起來每次只要50元 原價學生80 成人110 就我所知算是大台北最便宜的附spa游泳池了 ============ ...

請問蛙式是不是不換氣可比較快呢?

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-04-10T22:45
※ 引述《Fishbombinto (鮑魚)》之銘言： : ※ 引述《bury0512 (白瑞)》之銘言： : : 蛙式的游泳規則是頭要出水面的 : : 不管怎樣動作的過程頭一定要出水面一次 否則是犯規 : : 還有 衝刺的時候自由式的確I型划水最快 : : 全力衝刺的時候才會用上 根據閃光的說法 ...