自由式 挖水的力量 - 游泳討論

※ 引述《kevin77516 (KevinTang)》之銘言：
: ※ 引述《kevin77516 (KevinTang)》之銘言：
: : 挖水是絕對錯誤的觀念
: : 增加肌力與體力利用小面積的身體帶動大面積的身體
: : 這種想法更會導致游泳觀念錯誤
: : 若是方法錯
: : 早泳會的阿婆阿公握拳都游贏你
: : 若是方法對
: : 奧運選手手綁成小叮噹都可以輕輕鬆鬆游贏國內的選手
: : 我的blog
: : http://www.wretch.cc/blog/swimskill
: 挖水依字面上來說就有一種用力的感覺
: 挖水絕對是錯誤的觀念
: 划水才是可以接受
: 緊握拳絕對可以游
: 因為自由式移動是靠身體重心的轉換而不是小面積帶動大面積
: 挖水只會讓身體失去最佳協調性與平衡感還有水感
: 嚴重點甚至會有點熊熊加速的效果 有些人則是會呈現有點水面上下
: 這些感覺都很像有在加速 和有速度的展現
: 但其實是一種阻力最完美的呈現
: 又累 又痛苦


重心的轉換是原理

當然抽象

這很難用言語解釋

能夠用文字解釋和建議的就是

在游泳所有的動作當中

將你的重心放在中前方

將你的注意力放在你作的動作可以讓你滑行多遠

而不是用力即可

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