自由式 挖水的力量 - 游泳討論

※ 引述《ardetis ( sala)》之銘言：
: 我是個喜愛游泳的女生，
: 平常都游蛙式，很久沒游自由式了~
: 因為常常游蛙式，所以可以長泳了~但自由式依舊很遜...
: 最近想練自由式，
: 但是自由式遇到瓶頸~
: 就是沒有力氣挖水讓自己有前進很多的感覺，
: 下壓的時候應該要有爆發的力量，才能前進，
: 可是我沒有手勁挖水，
: 可以靠什麼運動增加手臂的力量?
: 還是說游久了自然就有力氣呢?
: 謝謝各位大大能夠解答我的疑問。


挖水是絕對錯誤的觀念

增加肌力與體力利用小面積的身體帶動大面積的身體

這種想法更會導致游泳觀念錯誤


若是方法錯

早泳會的阿婆阿公握拳都游贏你

若是方法對

奧運選手手綁成小叮噹都可以輕輕鬆鬆游贏國內的選手


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