新手游自由式的問題請教 - 游泳討論

※ 引述《c0800805 (暫時沒有)》之銘言：
: 說來慚愧 自從小學學會游泳之後
: 好像一直就都沒有游泳了..
: 直到最近才又去游泳鍛煉自己的身體
: 但是在重拾游泳的同時 發現自己的體力真是爛到一個極致 囧
: 比方說 游50公尺的時候 只有下水的第一趟可以游完全程..
: 之後的每一趟都只能到中途25公尺 就必須停下來稍作喘息
: 想請問各位 不知道這是單純的我體力太差 還是我的姿勢有問題呢?
: 而在游泳的時候 有個問題就是 我明明有換氣 也有吸到氣了
: 但是卻還是像沒有換氣般的喘不過氣
: 或者是有一種胸腔充滿空氣很脹很難過的感覺
: 還有一個問題就是 可能是真的太久沒游 似乎感覺打水沒有打水的實感 囧..
: 而且游的速度實在是有夠龜速..讓我整個信心喪失
: 1000公尺..這樣邊游邊休息 我必須要花到一個小時多才能游完(不要笑我 <囧>)
: 不知道是不是有甚麼方式可以好好的鍛煉一下我的體力呢
: 謝謝各位版友了



游泳的大方向不是如何增加耐力體力跟無所謂的肌力

而是徹底的解決自己每一個Part的問題

請參考我blog的自由式概論

希望有幫到你

http://www.wretch.cc/blog/swimskill

--