自由式 - 游泳討論

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-05-01T10:07

Table of Contents



借 robert7jj 版友的影片一問~~

http://www.youtube.com/watch?v=gI7_l-o8udQ&feature=channel

這段影片中 沒有做到高手肘嗎???

我理解中的高肘是：

當手在大腿旁做完推水的動作，離開水往前延伸，
以大拇指入水，此時手肘一定會比手掌高。


我看robert7jj影片中有做到這點呀~~~

還有往前延伸這點真的好難捉摸喔....

我第一次看到這段影片時心想：她划手往前延伸作得真好....



不好意思借這段影片來發問，我真的也很想拍段影片上來給大家鞭的說~~
(有人在中壢伊士邦游泳嗎? )


※ 引述《fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)》之銘言：
: 1、腳踢的很不順，尤其是在換氣時，很明顯的打水亂掉了，這個時候請在心裡頭專注打
: 水並默念1212，1是左腳2是右腳。
: 2、手入水點太早，可以在往前方位置入水。
: 3、手入水後太過中間，以致於不在中線上，請把手往外移一點，大概是肩膀延伸處。
: 4、沒有往前延伸，請將肩膀帶出去，配合第3點這個時候手就會在中線上了
: 5、曲臂划水沒有"高手肘"，也就是說太往中線以至於手划的位置已經不在中線上了，其
: 實手抓水的時候並不是往中間，而是有點往下偏中間的地方挖水，前幾篇有人貼上索普的
: 影片你可以觀察一下。http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E&NR=1

--
人生無非是懲罰、考驗及補償

--
Tags: 游泳

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2010-05-04T08:01
高手肘很重要嗎?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-04T11:48
聽說很重要....
George avatar
By George
at 2010-05-05T20:24
水面下動作比水面上動作還重要吧
John avatar
By John
at 2010-05-07T13:25
我覺得水下有高手軸 堆水的力量會強很多
肘
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-10T01:25
gtgirl你也在中壢阿 要不要一起游泳
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-14T06:57
我都在南區青少年活動中心游 一起游 可以互相攝影
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-17T12:22
會動就好了 又不是要比賽@@y
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-17T19:51
就是想游得漂亮阿....
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-21T00:27
樓樓上，游泳不是會動就好，而是要游的省力輕鬆才對
你不省力不輕鬆其實是有造成運動傷害的因素之一
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-25T08:30
水下的高肘比水上的高肘重要多了
Edith avatar
By Edith
at 2010-05-28T03:16
原來高肘是水下高肘阿~~~~~ 今晚試試~~
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-30T07:24
水上也可以高肘啊:> 對我來說那個是為了給旁人檢查用的
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-01T23:53
在想要破關時 其實不是很在乎水上是否高肘了沒XDDD
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-03T02:30
高肘不只是指水上動作的詞 水中也是 他主要是手ㄍㄧㄥ上
Gary avatar
By Gary
at 2010-06-07T07:10
面太久了 進去時也沒變深 所以只能算是肘與掌平的平肘
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-10T16:03
狀態 不能說是高肘 入水後可以先往外慢壓 夠深後再進去
Selena avatar
By Selena
at 2010-06-12T09:05
就會行成水中高肘 上臂會不容易酸 且較能感受連綿不斷
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-13T16:25
後面倍速也會較高 比較適合當新手初練修改動作的第一步
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-06-16T05:02
簡單說的話他前半動作太平面了 不夠立體 導致變虛晃一招
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-18T15:21
結果還是變直線推水 水中動作應是立體且隨時都在改向
James avatar
By James
at 2010-06-19T08:56
出水較建議高掌拋物線 上臂不會受力 能好好飛翔放鬆休息
Selena avatar
By Selena
at 2010-06-20T16:57
水上有高肘才能完全延伸入水的時候划水的距離也較長
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-06-24T07:21
出水高掌 但因拋物線落水仍會呈現高肘 所以還是可延伸
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-25T21:52
伐距看是上方使力還是下方使力來決定 依長泳或衝刺需要
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-06-28T01:56
有所不同 長泳下方使力可使後面倍速增高 上臂負擔也較小
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-01T17:45
那照樓上的說法手在水面上的姿勢豈不是完全不重要
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-07-03T14:00
當然重要 其實水上動作是自動化的 手不用抬出 水中只要
有確實做出內旋動作 手自動會高掌彈出.. 剩下的只是控
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-05T15:20
制手在空中的拋物飛翔速度而已 手在空中應是休息 高肘
John avatar
By John
at 2010-07-10T00:06
出水必定受力 肩膀無傷或許無大礙 有傷者會馬上引起疼痛
Christine avatar
By Christine
at 2010-07-13T01:48
樓上到底在講什麼，有誰能來解釋一下
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-15T03:45
fish大是哪裡看不懂？？
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-16T15:14
我來試著翻譯一下好了 有錯還請k大指正
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-19T23:04
入水-->外壓後拉進來呈現高肘-->推水力道由小至大
Donna avatar
By Donna
at 2010-07-22T20:23
-->若最後推水力道足夠,不需抽臂 手也會自己彈出水面
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-25T02:02
這種游法是省力又不傷肩的游法 我有練習過
但是個人認為是有相當的技巧面在 不是很容易練(太笨?)
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-28T12:49
然後由於手是自己彈出水面的 所以不會呈現出水面上高肘
Damian avatar
By Damian
at 2010-08-01T19:13
有興趣可參考帥氣的佐藤久佳選手 就是這樣的游法
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-02T11:39
手自動會高掌彈出→這真的是太神奇了......
Heather avatar
By Heather
at 2010-08-02T19:24
試一試 動作到位自然會發生:>
James avatar
By James
at 2010-08-04T06:44
他講的好玄阿
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-09T05:08
尤其是"手不用抬出水中只要有確實做出內懸動作"這句
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-10T18:33
不過話說回來，直臂式回來比較省力這點似乎與我所學
有點出入
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-15T16:12
會省力是真的 但有沒有"較"省力因人而已
畢竟每個人都有自己在不同技法上的省力方式
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-18T12:58
k大的這種游法是休息時間較多 但出力時則要全力以赴
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-08-18T21:32
手往後全力推水時動力可以延續一陣子
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-21T19:31
有點像是利用離心力讓手自然出水 學理與實務上是可行的
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-26T08:45
前半動作大致上就和溫蒂糖說的一樣 力道分佈為11111
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-29T02:13
要仔細感受掌心和水綿密黏合的觸感 勾進來時開始使力
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-31T11:21
力道為67 最後手掌再改第三次方向 往體側做拋物線鞭水(
Ina avatar
By Ina
at 2010-09-03T02:46
注意這時手掌為活動的 邊鞭邊轉向 直至掌心朝自己 手指
朝後 這段的力道分佈為8910 在完成且倍速夠高的情況
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-06T09:18
在水中轉完的話 就會變自動模式 即使你想高肘出水也沒
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-10T19:38
辦法 手會很強勁的彈出 空中路線也是轉完那一剎那就已經
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-12T15:37
決定了 手會形成高掌拋物線飛行 最後落水仍能高肘..
Enid avatar
By Enid
at 2010-09-16T15:45
fish大是哪裡看不懂 https://muxiv.com
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-19T08:21
伐距看是上方使力還是下 https://daxiv.com

信義活動中心

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-01T09:19
原PO跟朋友約定在5/4號 地點是在信義活動中心 我要交朋友 游泳 版友有興趣來吧 或者給我站內信我們互相認識認識 還是你很會游來幫我教學也可以 時間是晚上七點 不會游的也可以來我會教你 不過還是要以我朋友為主啦 -- 滑鼠左鍵複製紅色方塊之後再按滑鼠右鍵貼上.你會推文說你好棒!!!請不要照 ...

想請問大家何處可以買造型形泳衣

Mia avatar
By Mia
at 2010-05-01T00:30
想 請問大家 在買那可以買造型泳裝呢? 去年參加日月有看到有人有穿全身超人裝下水 不知那可以買到這有趣的泳裝 謝謝 - ...

5/1 揪團游泳去囉^O^y

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-01T00:10
時間是今天下午五點半！ 意者站內回信或是msn加我喔！ blaze.2athotmail.com 我會穿小紅外套在清中門口等十分鐘，逾時不候^^ 這次也是一樣，只收超便宜40元就好！ 我幫大家多貼一點錢，希望有空有興趣的同好一起來游泳吧 :) 謝謝大家了 ^_^ 祝大家週末愉快吶 :o) -- 熱 ...

第一次這麼討厭姨媽來

Callum avatar
By Callum
at 2010-04-30T23:49
已經第3天沒游泳了 ︾︽︾︵∩︵ 第1次這麼討厭姨媽來拜訪我 得至少1週都不能去游泳 害我好煩QQ 難得好吃懶作的我 終於重新愛上了一項運動 沒想到就這樣硬生生被姨媽打斷了T口T 真羨慕男人都沒有姨媽來拜訪~,~ 難得游了幾次泳 晃動的肥豬肉有變比較結實 看來經過這1週的摧殘後 又會繼續晃動了QQ 以上 ...

自由式沒辦法游長距離

Puput avatar
By Puput
at 2010-04-30T23:24
想請問一個問題 就是我自由是游長距離手都會很酸 我短距離像是50公尺可以全力衝刺 大概可以游個42秒左右 但衝完之後就沒力攤在那邊了 要休息一段時間才能繼續 而長距離我有試過 大概游150就不行了 這問題真是讓我很困擾 常常沒游多久就手酸= = 有划不動的感覺 之前游泳老師曾說過我都是and ...