自由式 - 游泳討論

哈.我又來了

昨天開始正地練自由式

我的情況是.扶岸打水時腿可以很輕鬆地浮起來.

但如果我加上手臂動作以後腳就開始會往下沉..

我有請教救生員.他說我的動作已經很不錯了.

只要記得換氣時划手的時候就可以開始轉頭就好.其他都還不錯..

但是我就是游得半死.....囧

那位救生員看我的情況跟我說的是...

我因為換氣不規律.體力也差.因此越游越亂.但是動作沒什麼問題

而且有一個很奇怪的狀況.我看人家夾著8字型浮球都會浮起來

可是我夾著浮球腳還是會往下沉.是太僵硬了嗎.XD..(有沒有這麼不會浮)


他有跟我說自由式的腳有分二拍.四拍...什麼的...我聽了也沒有記得很清楚

剛剛爬了一下文.有一篇說到...左手划時左腳往下踢.右手划時右腳往下踢..

也就是說"""手划一下腳踢一下"""嗎..這是二拍子嗎

我看很多自由式可以游很久的人好像也是用二拍子.....

不過我上下半身就是不太協調.不知道我的觀念有沒有錯...

看了好多次想學他們那種輕鬆的方式但是腳就會下沉..





其實我是想問一些有關腳部打拍子的問題..該怎麼配合.因為我踢得很亂

感覺上下半身是分開的.腳踢腳的.手划手的.

二拍子的踢法是我想的那樣嗎.(左手划時左腳往下踢.右手划時右腳往下踢)

看教學影片應該是這樣子..

四拍子又怎麼配合手的動作來踢呢.感覺腳一變快我就是在游溺水式了.


很笨的問題.真是不好意思.但還是厚著臉皮來請教大家.先謝謝各位了





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