自拍請教-蝶式 - 游泳討論

※ 引述《zxcxxxcxz (小鐵)》之銘言：
: 小弟首次來這裡發文 違規的話請見諒...
: 第一次po
: 自己看別人游學的...
: 想請教一下手跟蝶腳還屁股怎麼改進..
: 屁股總是一直翹起來!好醜
^^^^^^^^^^^^^^^^^^還好吧，這點不是問題所在
: 蝶腳也沒什麼推進力
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=zxcxxxcxz&b=15&f=1331253962&p=0
: 好慢好慢
: 好弱好弱....

http://www.youtube.com/watch?v=EawETYLA7cs

我拿Michael Phelps 200蝶的影片來和你的做一下比較好了

你應該可以知道你的蝶式是如何的不優雅了吧!!!

你的蝶腳腳踢出水面，膝蓋太彎，手飛的太高了，這幾點才是真正問題的所在

你可以採取一下的方式練習：

1、練習輕輕的踢蝶腳，就像打水一樣大腿帶動小腿，把腳甩出去這樣，腳不要出水面

2、練習原地的划手，請模仿 Phelps的划手，觀察他的入水點，划手方式及空中移臂的位

置情況，你應該會發現他的入水點不是在你頭的正前方且肩膀會往水裡頭壓，划手的

方式也不是S型划水，空中移臂手是打直的然後從水面掠過

3、請把這些動作改完後游游看，如果有問題再來問(我想應該還是會有一點問題吧!!!)


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