自拍 蝶/仰/捷/抬頭捷 - 游泳討論

: → okidoki:請問一下 為什麼仰式身體下半部很容易太沈 要怎樣改進呢 08/30 23:34
針對你這個問題我來回一下。

其實你下半身沒有太沉，真的太沉的人是連頭都感覺要被下半身拉到水裡，下巴抬得高高

的，而你不是這個問題，你的問題是仰式打水沒有很紮實的踢起來，所以腳感覺是沉在水

裡，我先給你看一段仰式的影片。

http://www.youtube.com/watch?v=7CmM_Z3Zt5U&feature=related

這個影片應該很明顯發現你和他的差別吧，他腳是整隻腳帶動的打水，而你只有小腿帶動

，而且他往下壓的時候會壓得比較深，往上踢的時候也非常有力的踢出水花出來。

你可以試試看兩手往上舉手掌互相反握住的伸直打水，讓身體呈一直線，且重心感覺就是

朝上(感覺就是要往後掉下去一樣)。打水的時候整隻腳都要帶動到的打水，且壓在深一點

(避免踢上來的時候膝蓋露出水面)，踢上來用力一點。

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