自從離開學校沒了體育課.. - 運動

其實平常走走路,爬樓梯那些的,活動量有到的話也算是運動啦!但是當然還是養成固定的運動習慣比較好~人會比較有精神,身體會比較靈活,運動後心情也會變好那也是正常的!
長年不運動是指怎樣??
很少運動的人,可能就得比較注意心血管疾病,局部脂肪堆積,反應或注意力變差這樣吧!
其實要說會怎樣,也沒有一定,那一定是還有其他因素,例如某高危險群又不運動才會說會怎樣~但是可以肯定的是運動是有益的,可以使你保持青春與健康阿.
2011-04-28 23:15:27 補充：
人若上了年紀體力一定會越來越差!~那個時候再來說沒運動而引發甚麼都太遲了.........人家都說預防勝於治療就是這個意思!!如果你平常有在運動,可能就可以減緩或者降低某些危險押,也有可能有人體質比較好,保養得好,很少運動也沒事.所以需不需要運動,和要到哪個運動量才夠得要看個人情況而定囉!~
2011-05-02 22:59:40 補充：
研究發現，活動量跟運動量比較多的人，體內好膽固醇量較高。很多人知道膽固醇過高，就要多運動。建議高膽固醇者，可以多做有氧運動，像是快走、慢跑或是游泳，燃燒脂肪，來提高體內

很多人都不運動的
雖然是不會怎麼樣
但是精神會比較不好唷
而且抵抗力也會比較差!!