自己拍的蛙式教學片-怎麼游的比較有效率 - 游泳討論

Zora avatar
By Zora
at 2011-06-23T18:22

Table of Contents


之前看到很多人游蛙式的時候.都有很用力可是不太會前進的問題
因此小弟花了一點時間拍了個影片講解一些基本的觀念


影片的內容主要是講大部份人游蛙式效率不佳的幾個常見問題

1.夾水方式.用力方法不對
2.手停在胸前時間太久造成身體起伏
3.手腳配合不起來造成多餘的水阻


http://www.facebook.com/#!/video/video.php?v=10150649350130403&comments FB版

http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ Youtube版


裡面沒有比基尼辣妹.也沒有猛男 XD
不過應該可以給大家的蛙式效率一點幫助

覺得不錯的話也歡迎轉貼給朋友 :)
請大家多多支持~

--
Tags: 游泳

All Comments

George avatar
By George
at 2011-06-24T06:00
推, caught in a bad poses!! 趕快來研究!!
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-06-27T04:52
講解人有點害羞
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-28T16:19
有些地方, 跟我游的不一樣, 招喚好人板大來討論!!!
David avatar
By David
at 2011-06-29T19:05
拍的很好啊,如果有水下攝影,應該可以更清楚動作要領
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-07-03T10:35
讚，我蛙式都沒人教，跑去YMCA老師也沒講如此詳細，感恩。
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-07-04T02:42
推一個！影片長15分鐘 真是太有誠意了
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-07-06T21:06
推一個!!謝謝...
Queena avatar
By Queena
at 2011-07-11T19:02
其實不是害羞.是沒寫草稿+近視看不見..(沒錢買水下攝影機啦)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-07-12T23:50
希望可以在拍一個自由式...^^
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-07-17T14:41
推!! 自己獨缺蛙式不會...正好可以學XD
挑錯一下 "路"上應該是"陸"上...路上練夾水滿妙的XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-07-20T04:35
很詳細 非常感謝 小涼是正妹
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-07-20T18:56
用心推,剛好很需要^^
Connor avatar
By Connor
at 2011-07-22T04:56
話說我是左邊換氣...我的右手也會卡...@@
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-25T15:11
樓上的, 卡卡卡想跟你交流一下為什麼會卡啦><
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-27T16:07
推,推好男正妹。
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-08-01T00:42
還滿像清大泳池的...
Emma avatar
By Emma
at 2011-08-03T20:22
推!!
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-08-06T03:40
推 講得很好 我就是會踹水的那個 原po把我的踹法演過一次
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-06T14:11
推 我手划太大又停留 難怪游的很慢
Madame avatar
By Madame
at 2011-08-09T19:05
推!
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-08-13T15:19
超清楚的!!大推!!可以再出其他式的教學片嗎XDDDDD
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-08-16T15:31
推!
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-18T06:24
好棒
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-19T12:53
很棒的教學 期待其他式!
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-20T01:40
這影片超讚的!講到的錯誤部份我朋友樣樣符合 真是感謝><
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-23T02:29
讚啦
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-27T00:06
很實用！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-08-29T16:11
渦喔喔喔喔渦喔喔喔喔喔~~
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-09-02T09:53
很棒的學 推推
Olga avatar
By Olga
at 2011-09-06T08:46
最後卡卡卡導演為什麼左手會卡之謎 有沒有高手分析一下
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-09-10T01:53
被他一提現在想想我好像也是卡卡卡一族的
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-09-12T09:37
超用心! 好學
Freda avatar
By Freda
at 2011-09-14T06:44
推用心跟實用^^b
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-09-19T06:29
功力大增~~
Jake avatar
By Jake
at 2011-09-22T09:10
推. 明天來去試看看.
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-09-23T23:58
好用心喔
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-09-28T20:00
肩膀不夠順就會卡卡卡 原PO好用心喔~
Freda avatar
By Freda
at 2011-09-30T13:46
推 實用的影片 期待有其它泳式
Robert avatar
By Robert
at 2011-09-30T20:06
有推有推1
Joe avatar
By Joe
at 2011-10-05T03:54
這個不推不行~~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-10-05T23:18
推~
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-10-08T06:08
太有誠意了 推
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-10-11T18:18
推 今天去試試看怎麼改進
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-10-13T04:33
超讚的影片!一講就命中要點!而且也用很淺顯易懂的方式
超推!
Emma avatar
By Emma
at 2011-10-13T13:44
推!! 簡單易懂
Joe avatar
By Joe
at 2011-10-17T21:56
關於卡卡卡.除了肩膀順不順.其實更多的時候是肌力不夠.
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-10-19T00:06
就會造成划水路徑偏移(往身體內側偏).自然就不能很順的轉肩
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-10-23T07:23
很實用!!期待自由式!!
James avatar
By James
at 2011-10-25T04:45
超棒的影片!!淺顯易懂 期待其他三式的影片XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-10-26T12:20
精華
Jake avatar
By Jake
at 2011-10-29T12:15
好讚的影片~ 感謝
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-11-01T22:16
真的很有幫助喔~讚啦!!!
Joe avatar
By Joe
at 2011-11-04T17:49
讚
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-11-06T07:59
大推~ 簡單易懂~ 適合錯誤姿勢的人自我修正 :)
Doris avatar
By Doris
at 2011-11-07T16:49
推推推推推 講得清楚又容易懂 這教學真的很實用
Isla avatar
By Isla
at 2011-11-08T09:57
跪求自由式XDDD
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-11-09T22:40
超棒的教學影片！也推希望有自由式 XDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-10T04:24
看了以後覺得很有收穫耶 3qqq
Joe avatar
By Joe
at 2011-11-14T00:01
推一個 很用心 ^^
Annie avatar
By Annie
at 2011-11-14T11:36
期待自由式~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-11-18T23:46
推一個
Tom avatar
By Tom
at 2011-11-22T22:22
推!
Mason avatar
By Mason
at 2011-11-23T19:21
原來大腿不能動，不然會變踹水，難怪我每次都在踹水
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-11-24T02:55
感謝原PO，趁暑假要好好練習
Megan avatar
By Megan
at 2011-11-24T10:36
看了之後 今天我游蛙式進步很多 真的太感謝你了
Heather avatar
By Heather
at 2011-11-27T12:05
有看有進步！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-12-01T09:48
大推!!剛好在學~~感謝原PO
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-12-03T21:02
推!
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-12-05T20:32
剛好再自學! 真是太有幫助了!! 感謝
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-12-06T19:04
跪求自由式與蝶式....+1
Queena avatar
By Queena
at 2011-12-10T03:00
推推推 學到很多!! 期待其他教學XD
Iris avatar
By Iris
at 2011-12-10T15:17
推!!
Emily avatar
By Emily
at 2011-12-15T09:42
有看有推! 原PO好帥w
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-12-19T17:37
矯正觀念了 推一個！
Andy avatar
By Andy
at 2011-12-24T03:42
超受用的!!!
Zora avatar
By Zora
at 2011-12-28T20:31
讚
Mary avatar
By Mary
at 2011-12-29T02:31
很棒，謝謝~
Madame avatar
By Madame
at 2012-01-01T13:42
好讚的影片~ 感謝 https://noxiv.com
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-01-01T14:56
推!! https://daxiv.com

[新聞] 學生溺斃 校長將受連坐

George avatar
By George
at 2011-06-23T15:53
馬英九的邏輯是 人人會游泳 = 0 溺水 但溺水者比例中很大一部分其實都覺得自己會游泳 只是靜態水域練習的游泳 到動態的溪河湖海中 要誰來保證這些人不會溺斃? 還是以後所有學生都要安排開放水域的自救救生課程?? 事實上不敢游泳 不敢下水的人 才是保證0溺水的族群 ※ 引述《nonstyx ...

有近視，但想用無墊式泳鏡

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-06-23T11:46
因為無墊式泳鏡好像都是沒有度數的 所以想請問有人是戴隱形眼鏡，然後使用無墊式泳鏡的嗎?? 會不會很容易進水? 還有有推薦的品牌嗎? - ...

救生員的溪訓,海訓安全嗎??

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-23T11:35
大家好 有些問題想請教~~ 原PO 常去游的泳池在下禮拜要開辦救生員訓練班(水協的) 因為我還蠻喜歡游泳的,自認泳技也不差,多年前就有過要考救生員證照的念頭 上研究所前的這個暑假我想是最恰當的時間 所以前陣子在泳池看到救生班的海報,就毫不猶豫的到櫃台報名了 不過昨天在跟女友聊天的時候, 女 ...

要怎麼游快？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-06-23T11:12
男人從38歲開始，體力會直線往下掉，工作太累、有家庭負擔的，會提早。 三十幾歲可以開始進行初期的保養。 方式是→ 求順、求長，再求快。 每天或每週幾天的每次有一個固定的游泳量，例如：1000M, 1500M, 3000M,5000M or more 每次游泳的時間分配，前幾趟暖身→低頻→加速→衝刺→減速→緩 ...

要怎麼游快？

Candice avatar
By Candice
at 2011-06-23T10:29
大家好，小弟從32歲開始學游泳，目前三年後小弟四式都會，但沒有很強。 主要去泳池自由式目前可以一千五不停，游舒服， 所以我猜游更久也可以，但覺得有點無聊， 游完一千五其實也不會喘不會累。 （回到家肩膀上臂有點酸但不會痛，挺舒服的感覺，大概游泳瑜珈交叉天天運動） 左右邊都會換氣，但速度自覺不快，沒算過時間，當成 ...