自學蝶式第一步 - 游泳討論

※ 引述《Icco (錦鯨錦鯨錦鯨)》之銘言：
: 看到板上不少自學成功的前輩 實在相當羨慕
: 因此最近鼓起勇氣開始練習
: 然後研究了教學影片 可是卻連第一步都做不到
: 影片說 第一步浮在水上 只練習手臂前伸 他身體就自然出現一點波動
: 當我在泳池手臂前伸 卻只是浮在水面 一點都不會動 所以也不會有波動感
: 然後影片是先做到手臂前伸 身體有波動 才加上壓胸 最後加上輕微打水
: 所以我也找了不少前輩的文章來看 但是似乎沒有人遇到連第一步都出現問題的...
: 所謂的手臂前伸是指要往下壓一點水的意思嗎??
: 然後我也有試往下壓水 所以腳下沉然後就會打水 就變成很像蛙式
: 但是板上強者提到的蝶式說要以身體提供動力 這樣我就變成以手和腳提供動力了...
: 重新看了影片很多次 還是無法了解第一步手臂前伸的動作是如何製造出波動的
: 懇請厲害的大家指示在下一條明路
今天我去借了dvd來看了，發現之前我看過了，不過很久了，只有後面的動作有印象。

請你把你身體想像是一條彈簧，你把彈簧縮壓扁後，當在放開的一瞬間他會伸的比較長，

這就是他的第一部份的動作。

我建議你從他第二部份的動作開始會比較好一點，他第二部份就是蝶腳的動作，從那你比

較會有前進的感覺，或是你就先學兩隻腳同時打水的蝶腳也可以，第一部份就等你全部都

學會後在來試試。

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