自主訓練交叉步的跑法 - 羽球

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-03-26T00:32

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看精華區球友自己開的菜單中會有在空曠的場地併步和交叉步幾趟之類的,

但一直不懂是要怎麼跑,想說一次距離大概抓2~3面羽球場,但腳步是要怎麼跑??

尤其是交叉步.....我想到的是在單面羽球場上練的米字步跑法,

可是大概試跑了一下覺得很詭異= =

所以想請問有沒有人可以用文字解說或有影片可以看得??

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Tags: 羽球

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2013-03-26T12:53
跟螃蟹一樣橫著走~併步是腳跟碰腳跟~左腳撞右腳
然後右腳再往前~
Annie avatar
By Annie
at 2013-03-26T14:28
交叉步是左腳跨到右腳前面，右腳跨出來後左腳跨到
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-27T06:54
右腳後面~持續這樣@@訓練腳不會打結~
Isla avatar
By Isla
at 2013-03-30T07:20
距離想怎麼跑就怎麼跑~不怕暈跑圈圈應該也可以吧~
熟練之後可以試著突然轉換方向~模擬比賽球來的感覺
Cara avatar
By Cara
at 2013-03-31T14:50
也可以找人跟你一起，面對面一起練習~由a決定方向
(就是他可以突然變換方向)~b要試著跟上他~訓練反應
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-04T11:56
也可以訓練啟動 這樣講會太抽象嗎orz?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-04-06T13:10
我覺得還是在球場加米字步練習比較好
對於出界球的判定也會有進步 XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-04-10T01:24
有場地當然更好阿 步數跑個幾次就能固定了
與球場範圍就那麼大 習慣的步數接不到就大概出界了
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-04-10T07:48
哦 我看錯了XD 併步和交叉步是練腳靈活性吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-04-10T21:25
我都晚上去找室外球場練習 但上場常又忘了
我想還是不夠熟練吧 Orz
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-14T06:43
感謝一樓大大!!! 完全懂了XD
Rae avatar
By Rae
at 2013-04-17T22:41
當然米字部也好重要~跑的熟打球/啟動會變反射~加油
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-04-20T07:12
感謝一樓大大!!! https://muxiv.com
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-04-21T07:12
我想還是不夠熟練吧 https://daxiv.com
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-04-21T18:36
//muxiv.com https://noxiv.com

Kason F9 (傅海峰代言拍)一隻

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-03-25T19:25
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請問每週一高雄松上羽球館有球隊臨打嗎

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By Zanna
at 2013-03-25T15:56
各位球友好 平常都是禮拜一回高雄 想請問有在松上打球的大大們 平時週一的18：00 ~ 21：00間 有球隊收臨打嗎？ 上網搜尋資訊，好像松上球館的小老闆一、三、五有收臨打球員 不曉得現在還有沒有 謝謝大家！ - ...

RSL-後背球袋

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By Lydia
at 2013-03-25T15:32
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勝利TK-IRON MAN 3 情報

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By Odelette
at 2013-03-25T12:00
應該有板友已經透過羽球共和國或中羽在線知道消息，不過還是分享一下， 包括台灣市場的進一步消息。 勝利與Marvel Publishing合作，推出了TK系列的鋼鐵人3拍款組合 http://bbs.badmintoncn.com/thread-332722-1-10.html ...

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By Iris
at 2013-03-25T10:50
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