膝蓋髕骨韌帶拉傷 - 運動

幾個月前，我到日本，在在賓上時不小心拐到膝蓋，但是那個疼痛感大概兩個星期就了（有冰敷跟熱敷交替用）然後我繼續運動，這學期有練籃球，直到這個月，我的膝蓋出現異常，運動後會有疼痛感，但是只要晚上熱敷冰敷即可，隔天就沒事了，但是這幾個月天氣不穩定，我的膝蓋就忽然在練習的時候出現疼痛，直到有一天膝蓋莫名其妙的腫脹，然而我覺得不勁，跑去看了西醫，我照了x光片他跟我說我的臏骨韌帶有點拉傷，且有點牽扯到校方的骨頭，且有點微凸（不知道是什麼骨頭），他說要我休息ㄧ個月，且每天定時熱敷冰敷，我照醫生的話到今天大概兩個禮拜多了，疼痛感雖然有稍微沒那麼痛，但是在上下樓題時難免還是會有些疼痛，然而這禮拜連另一隻腳也出現了痠痛狀態，當我微蹲時膝蓋既有啪的一聲，且左膝蓋的左側方就有點痠痛我不知道我現在需要再去看醫生檢查我的髕骨韌帶受傷的那隻腳是否還有其他問題，還是照他的話持續冰敷熱敷會痛為止，而另一隻腳需要再去檢查嗎？因為當我坐著時也會有點感受到痠痛，走樓梯也是，我不知道現在該如何是好？