膝蓋隱隱作痛....該怎麼保養了～ - 路跑 Road Running

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By Charlie
at 2012-05-10T09:16

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今年以來常常坐著也會覺得膝蓋隱隱作痛..

我想是不是該吃些葡萄糖胺之類的做保養~
或是該中斷休養個半年不跑路跑呢？

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Tags: 路跑

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2012-05-14T00:33
好歹講一下平時你運動的習慣和頻率吧
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By Brianna
at 2012-05-17T15:51
吃腳補腳，豬腳、雞腳，補充膠質、膠原蛋白
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-21T07:08
吃維骨力、或幫自己按摩，也聽過不練跑改練游泳效果不錯
Candice avatar
By Candice
at 2012-05-24T22:25
每次運動完 冰敷消炎
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By Ina
at 2012-05-28T13:43
大腿肌肉重訓 我自己做蠻有用的

我在比利時參加的bike&run活動影片

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By Victoria
at 2012-05-09T22:45
各位大大好 小弟我今年剛和朋友一起在比利時完成了魯汶大學與新魯汶大學合辦的bikeandamp;run比賽， 有點類似鐵人兩項，不過有不少山路，而且是兩人一組，而且可以隨時交換騎車∕跑步。 我用攝影機沿途拍下了路程，在此和大家分享。 http://www.youtube.com/watch?v=_iQunS ...

北宜超馬攝影相簿蒐集

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By John
at 2012-05-09T19:28
有跑北宜超馬的板友可以在下面找到志工為跑友拍的照片（再次感謝攝影師^^） 艾玫瑰 https://www.facebook.com/media/albums/?id=100000289549973 高琮智 https://www.facebook.com/profile.php?id=1000018561 ...

影帝達斯汀霍夫曼　公園慢跑救人一命

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By Elizabeth
at 2012-05-09T18:07
http://ppt.cc/r5C8 2012年05月09日16:33 74歲的金獎影帝達斯汀霍夫曼(Dustin Hoffman)，上月27日清早到住家附近的倫敦海德公 園散步慢跑時，看到正在慢跑的27歲律師丹普斯特(Sam Dempster)突然倒地不起，並且口 吐白沫、抽搐，他立刻打電話報警，並且留 ...

今年101登高賽,5/10 16:00 開放報名

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By Wallis
at 2012-05-09T11:56
2012渣打‧台北101國際登高賽活動的粉絲團出來了 但是報名官網還是要等到明天下午.....要到明天下午四點才上線公告... http://www.facebook.com/Tapei101RunUp 有問題的話應該可以在臉書上詢問吧~~ - ...

公館附近有賣號碼帶的店家

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By Joseph
at 2012-05-09T08:40
請問公館這附近？ 有賣號碼帶的店家嗎？ 板上前輩有推薦的嗎？ - ...