膝蓋隱隱作痛....該怎麼保養了~ - 路跑 Road Running

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今年以來常常坐著也會覺得膝蓋隱隱作痛..

我想是不是該吃些葡萄糖胺之類的做保養~
或是該中斷休養個半年不跑路跑呢?

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All Comments

Olga avatarOlga2012-05-14
好歹講一下平時你運動的習慣和頻率吧
Brianna avatarBrianna2012-05-17
吃腳補腳,豬腳、雞腳,補充膠質、膠原蛋白
Thomas avatarThomas2012-05-21
吃維骨力、或幫自己按摩,也聽過不練跑改練游泳效果不錯
Candice avatarCandice2012-05-24
每次運動完 冰敷消炎
Ina avatarIna2012-05-28
大腿肌肉重訓 我自己做蠻有用的