膝蓋關節有骨頭凸出 - 運動

By Ophelia
at 2006-05-29T00:00

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我ㄉ左膝關節有一塊骨頭凸出來在國小時因練田徑跑太勤凸出來ㄉ< 比右腳突出一倍多> 當時看醫生醫生跟我說那不要緊只是普通ㄉ運動傷害不算嚴重過ㄌ發育期就好可是今年我已經23ㄌ雖然不像國小時那樣ㄉ疼痛可是跑步時總覺ㄉ左腳使不上力一直被右腳拖著跑平時站不到5分鐘就會覺ㄉ很酸都靠右腳支撐走路時有時還莫名ㄉ軟腳像是踩空ㄉ感覺充滿無力感ㄑ看中醫時醫生說可能要到大醫院檢查一下說他不敢幫我治療我想請大家告訴我誰有類似ㄉ情況ㄋ很怕要開刀不是怕痛是怕開ㄌ以後永遠跛腳很想在當兵之前治療好救救我吧

Tags: 運動田徑

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By Caitlin
at 2006-05-30T01:03

膝蓋髕骨軟化症
膝蓋髕骨是身體中最大的種子狀骨，位於膝關節的最前端如圖。膝蓋髕骨兩邊及上緣都與大腿四頭肌聯繫著，下端則聯繫著膝蓋韌帶。膝蓋髕骨向後面突出呈V狀，由軟骨所覆蓋。股骨下端前方，與膝蓋髕骨接壤的地方剛好呈凹陷的V狀，配合著膝蓋髕骨，作為膝蓋髕骨的滑動軌道。在正常的情況下，四頭肌與膝蓋韌帶負責控制膝蓋髕骨在這軌道上正常地滑動。當我們跑步，負重行走，上下樓梯，屈膝及蹲下來時，膝蓋軟骨所受的壓力會大幅增加。而過大的壓力會令到膝蓋軟骨磨擦股骨下端的軟骨而受損，繼而出現退化現象。如果膝蓋軟骨損耗的情況嚴重，膝關節便會出現退化性關節炎造成膝關節水腫，而膝蓋髕骨因長時間浸泡在組織液裡會形成軟化現象，成永久性的損傷，很難完全康復。膝蓋髕骨軟化症在醫學上的定義為膝蓋髕骨出現損耗性病變，而膝蓋髕骨軟化症很多時是與髕骨軌道動作錯位毛病有密切的關係。
日常生活常見的症狀：
1：患者通常會感到膝關節前方有痛楚及腫脹現象。
2：每次需要上下樓梯或長時間坐著後，膝關節都會感到痛楚。
3：當要屈膝及蹲下時膝部會發出輾軋聲響，可能還有些輕微的痛楚。
4：在下斜坡或下樓梯時，膝蓋會出現突然無力的現象
臏骨股骨疼痛症候群
一般常以為髕骨只有在股骨溝做上、下的動作而已，其實髕骨還有傾斜及旋轉等動作表現，因此髕骨與股骨溝的接觸點是有許多變化的，但接觸的地方過度摩擦就會產生疼痛，通常會覺得疼痛的位置是在髕骨的下面或表面。
造成臏骨股骨症候群的原因：
1：過度使用或過度負重所導致，重複性的負重動作如慢跑選手就常有，一旦症狀形成，即使長時間坐著也會產生酸痛。
2：股內側肌群無力，會使髕骨在膝關節做伸直活動時容易產生過多的外滑動作。
3：扁平足會造成脛骨內旋，因而擾亂了正常的膝關節生物力學機制，進而破壞了正常的臏骨股骨關節活動的生物力學機制。
處理方式
主動式關節鬆動術（SNAGS）：配合特殊的動作方向，解決關節內在的粘黏。
神經鬆動術（nerve mobilization）：適用於處理神經受壓迫所造成的酸麻症狀。
關節鬆動術（joint mobilization）：適用於處理關節僵硬問。
肌筋膜鬆動術（myofascial release）：適用於處理深層的緊繃筋膜，促進淋巴與血液循環。
一指刀：適用於處理軟組織中的節結與粘黏。
結締組織鬆動術（soft tissue manipulation）：適用於結締組織緊繃所造成的肌肉僵硬。
月有陰晴圓缺正如治療師在面對酸痛問題時
在撥雲見月後總有柳暗花明又一村的驚喜
故取名觀月徒手物理治療研究中心
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7.LS6fWdHQMZu5BCvQ--
台北縣三重市中華路113號〈02〉29815751
榮治參藥行

By Callum
at 2006-06-01T07:18

我之前讀書時期也是因為迷上打籃球到現在很多運動傷害，我的右膝蓋因俗稱的坐飛機導致右膝蓋骨頭何你一樣禿出一塊，有時季節變換時膝蓋就會開始酸痛，右腳踝也是，經過朋友介紹使用水療方式做復健才有改善，現在季節來了我也比較不會有痠痛問題產生。僅供參考^_^

By Regina
at 2006-05-31T14:49

你左膝關節包覆與小腿骨相連的韌帶因受傷而鬆弛造成骨頭異位 .腳泡在浴缸.熱水跟泡溫泉一樣的燙. 泡20分鐘後.骨頭凸出來的地方及附近抹上麻油用瓷湯匙刮2分鐘再泡3分鐘..用(瓦斯爐黃色或橘紅色橡皮管.長23公分五金水電行也有)管子打2分鐘 .再泡3分鐘.如此刮打交互進行(隨時保持腳溫及補充油..熱敷具加速效果 .由具潤滑不容易破皮)打到腫得不能再腫 .用湯匙連壓帶刮 .用全身的力量在湯匙上..湯匙的緣口深入肌肉好像要接觸到骨頭 .這種力道才能把力道送到肌肉深處. 湯匙所過之處肌膚軟又平.休息14天有進步再一次

By Erin
at 2006-05-31T00:53

我國小也是練田徑，跟你一樣，我的是左腳。那時候真的只要練超過一段時間，就會很痛。而且要過好幾天才會好。國中之後就沒練了，現在大學。也很少有痛的感覺，除非去壓它。不知道是不是運動量沒有很大，還是長大之後真的會比較好

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