膝蓋痛的最佳處理方法 - 路跑 Road Running

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-02-05T16:20

Table of Contents

最近跑一跑膝蓋有點痛

還有吃了些固樂沙敏來補充軟骨營養素

另外在找一些相關資料的時候看到這個

http://ppt.cc/l8iT

裡面有提到除了休息之外

還有建議可以多做一些復健動作

還蠻不一樣的 就跟大家分享一下

--
Tags: 路跑

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-02-09T16:34
謝謝分享!最近也有需要 想問固樂沙敏有效嗎?
Iris avatar
By Iris
at 2014-02-13T16:48
我覺得有效耶 吃久了之後是有比較不痛了 大概是裡面的葡萄糖胺補充了軟骨的關係吧 最近這幾天還有嘗試做一
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-02-17T17:02
些裡面說的復健運動 一起搭配的話 效果應該蠻不錯的哈~
Eden avatar
By Eden
at 2014-02-21T17:16
所以說膝蓋受傷時，還是可以運動只要不痛就可以了嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-02-25T17:31
我都吃台鹽的葡萄醣胺 便宜又有效
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-03-01T17:45
建議還是先去看醫生確定病因 如果是因為軟骨缺乏引起的初期發炎 吃固樂沙敏這類的葡萄糖胺確實有效
John avatar
By John
at 2014-03-05T17:59
可以減緩膝蓋不舒服的感覺 我媽有退化性關節炎都吃這個

台北 Bobi-Run 祈福路跑

Edith avatar
By Edith
at 2014-02-05T16:19
全省五都BOBI RUN祈福路跑 【跟著媽祖跑 幸福健康又祈福】 andlt;andlt;andlt;董事長加碼送！獨家慈祐宮金色Q版媽祖andgt;andgt;andgt; 活動日期: 103年03月30日 (星期日) 6:00~13:00 (起跑時間: 08:00) 活動地點:松山慈祐宮 網路報名時間 ...

Mizuno選哪雙 ><

Lily avatar
By Lily
at 2014-02-05T13:56
性別：女 身高：164 體重：62 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：4~7k 30~60min 跑步地點/地面：校園裡亂繞 操場柏油人行道連鎖磚都有 接下來想試著跑河濱 足弓、足內翻程度：正常偏低的足弓 內旋不足 前腳掌落地 目前穿的是 A ...

Nike+ SPORTS WATCH

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-02-04T23:34
※ 引述《lion3306 (lion)》之銘言： : 各位喜愛路跑的大大好，小弟今天訂了一隻nike GPS 定位的手錶， : 對於某些功能，有一些疑惑，還請各位先進解惑 : (1) 首先想請問各位，因為小弟剛開始在測試他的GPS 系統，所以留下了很多沒有跑步的 : 紀錄，在網路上有查詢到他有可以刪除的功能 ...

Nike+ SPORTS WATCH

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-02-04T21:52
各位喜愛路跑的大大好，小弟今天訂了一隻nike GPS 定位的手錶， 對於某些功能，有一些疑惑，還請各位先進解惑 (1) 首先想請問各位，因為小弟剛開始在測試他的GPS 系統，所以留下了很多沒有跑步的 紀錄，在網路上有查詢到他有可以刪除的功能，可是小弟一直找，都沒有看到，請問要如 何才能刪除紀錄呢? 再者， ...

創意微路跑－跑出健康新風潮之問卷調查

James avatar
By James
at 2014-02-04T21:39
親愛的路跑版版友您好： 我是嘉義高商國貿科的學生。我們正在研究關於「路跑」這項主題，並製作了一份問卷 ，協助探討不同年齡層對路跑的喜愛程度。這是一份不記名的問卷，且所有的資料僅作為 學術用，不會外流；希望您能撥空爲我們填寫，在此致上誠摯的謝意。 祝 身體健康、新年快樂 問卷網站: http://ti ...