膝蓋多次韌帶拉傷還有機會從事籃球..等劇烈運動嗎？ - 運動

By Skylar DavisLinda
at 2005-06-20T00:00

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我現在才十七歲..去年時膝蓋韌帶拉傷..因為從來沒聽過這種事..而運動量很大..又克制不了打球的慾望..所以過了一兩個月又跑去打..就這樣斷斷續續了好多次(我想應該有七八次吧)..最後一次是在三個月前..我真的很後悔..告訴別人時大家都說我沒救了..認命吧！我還那麼年青..一想到無法像以前一樣在籃球場盡情享受揮汗如雨的快感..就很想哭....我不相信我真的沒救了..但我希望能找到一個真正的答案...以我現在的情況如果好好克制自己在未來一年內都不作劇烈運動的話，加上一些復健和加強組織與肌肉強度~~我是否還能像以前一樣快樂的打籃球以及作其他劇烈運動？
Update:
感謝大家給我的意見...我一定會克制自己的慾望...好好養傷...！另外我有一個問題...除了游泳之外...跑步算是良好的復鍵方法嗎？

Tags: 運動籃球

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By Kristin
at 2005-06-24T17:16

我想~~如果你真的有好好的做復健的話~~
之後應該是還可以打籃球~~
但是受傷的地方不可能完完全全的好~~
畢竟它是有受傷過的~~所以再運動可能就要戴護踝之類的保護器具~~
而且~~現在年紀輕就受這麼嚴重的傷~~
以後好了~~不再復發~~可是要小心年老以後...
雖然現在說有點早~~不過有很多病痛都是年輕時不注意~~
老了病就一堆~~

By Ursula
at 2005-06-21T22:02

其實很多職業運動員運動傷害可能都比您還嚴重
可是他們還是奔馳在球場上
運動傷害後積極的復健與適當的防護是要讓您可以享受籃球樂趣的兩大方法
由於您並未詳細說明患部的情況
因此就基本運動傷害原則跟您做簡單說明
膝蓋韌帶受傷斷裂縫合與撕裂或者鈣化不一樣症狀有不一樣處理方式
就您的情形顯然醫生已經對您有過說明了
您也知道要增強組織與肌肉強度做復健
首先第一階段的復健不能夠太用力選擇游泳與醫生建議的復健運動
個人不建議跑步因為會增加膝蓋負擔
第二階段強化訓練進行循序漸進的重量訓練與強化肌力訓練
第三階段綜合復健針對自己喜歡的籃球從短時間輕量到慢慢增加時間激烈
各階段重點就是循序漸進不要過於著急
另外推薦您到榮總骨科部運動醫學科就診
可以當面跟專業醫師請教復健的方法
另外運動時護具的穿戴
以及專業運動員用來加強韌帶強度的防護膠帶的貼法
尤其學會防護膠帶的貼法有助於分攤膝蓋韌帶的力量
達到增加強度的作用
這些都可以當面向醫師請教
無需要難過
重點是要好好復健做好防護
祝您早日享受運動快樂

By Poppy
at 2005-06-22T21:34

哈囉～～
各位愛運動的朋友大家好！
運動雖然很好玩也很有意義，但是伴隨而來的卻是運動傷害！運動傷害最可怕的地方就是～「好不了」一輩子就跟著你了！直到你壽終正寢它才捨您而去！而籃球運動最常見的運動傷害就是「膝蓋」部分（和羽毛球、排球一樣！）而膝蓋關節最難好也最難治癒，
因為膝蓋關節結構眾多、層裡又深，就算使用超音波、熱敷、冰敷也是只能治好淺層部份的傷害而已。
建議～～
休息是為了走更遠的路！
您不要不信邪～休息並不是停止運動了，您可以嘗試游泳，更可以強化心肺功能、整體肌力、協調性，等等！好處多多可以嘗試看看！
祝～大家都平安

By Regina
at 2005-06-23T18:51

你要想想你現在不顧你的韌帶撕裂在去打籃球那你以後怎麼辦
你還有很長的路要走你要克制你的慾望我也是韌帶撕裂我休息4個月都還好
你知道嗎? 我是忍不住打球線再我還得休息好幾個月或好幾年你別像我一樣勒 .....

By Ivy
at 2005-06-24T08:30

所有受傷的狀況.只要有過一次.就無法再恢復以前原來的樣子了.
尤其是韌帶.
你應該先好好保養.休生養息一段時間.才有機會再做劇烈運動.畢竟你年輕.修復能力還很強.
但是如果你依然不自愛.那後遺症將會跟著你一輩子.讓你很辛苦.
所以趁現在還年輕.趕快看醫生.好好和醫生配合.
以後運動前不要再忘記一定要先熱身

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