膝蓋傷感覺又復發了 - 籃球

Una avatar
By Una
at 2020-06-30T11:42

Table of Contents

因為大二時出過車禍

膝蓋開過一次刀

後來復健完就完全沒影響了

但這幾個月下班去打籃球

只要動作稍微激烈點

或是打全場太久

膝蓋就會隱隱作痛

去看骨科是說沒有受傷

比較可能是舊傷引起的

叫我打球一定要戴護膝

請問有沒有膝蓋也受過傷的大大

會比較推薦穿哪個牌子?

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Tags: 籃球

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2020-07-04T14:10
跟你情況類似，建議降低運動頻率，然後回家記得熱敷
因為我受傷比較嚴重，所以是連平常上班都會穿著護具
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-07-05T11:04
現在已經習慣有輔具支撐了，不穿還會覺得走路怪怪的不對勁
https://imgur.com/4uXLjig
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-07-07T13:50
建議還是要把大腿肌群練壯一點
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-07-10T21:23
先增肌吧
Olga avatar
By Olga
at 2020-07-14T23:04
加強肌力才是根本，不要過度依賴護具
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-07-16T21:27
跟樓上一樣用V牌護膝，束好之後就算動作大也不會被拉鬆
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-07-20T00:21
請問V牌是哪一牌?價格大概多少呢?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-07-24T00:56
重訓強化肌肉，打球時穿護膝，推薦保爾範
John avatar
By John
at 2020-07-27T17:45
我是以前在日本買的 你搜一下vantelin現在台灣應該就買
的到但價錢不記得你可能自己在找一下目前用2年還是頭好
Liam avatar
By Liam
at 2020-07-30T21:35
壯壯而且支撐力真的很夠之前用過一些便宜貨只是戴安心
而已 完全沒效果zzzzz
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-07-31T02:26
護具都是輔助，不能太依賴
Doris avatar
By Doris
at 2020-08-01T04:47
護具只能免強擋一下，自己身體保養要注意
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-08-01T19:27
建議去看物理治療 我後悔8年不知道這個東西
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-08-02T04:04
物理治療超讚，拉筋按摩超舒適，還可以領運動處方
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-08-05T19:39
物理治療師可以告訴你怎麼訓練讓你根部改善問題

女籃/長安國小週三晚上徵人

Necoo avatar
By Necoo
at 2020-06-29T16:21
揪 團 者：alasso 活動內容：週三-室內籃球 活動時間：7/1-12/31晚上8-10點 活動地點：長安國小（台北） 預估費用：2,230（半年27次，含保證金400，季末退） 活動人數：徵15人（上限25人） 聯絡方式：站內信 其 他：希望程度至少系籃以上，另，此場地已完成付款，欲 ...

重訓之後切入變慢

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-06-24T21:51
4個月前開啟重訓，幾乎都是鍛鍊上半身 但以往可以過人的切入卻明顯變慢 有一種動不起來的感覺 之前是可以很有爆發力的出去 現在卻第一步要動起來就覺得好累 不知道是不是跟重訓有關係 在鍛鍊上半身的時候幾乎沒練腿 導致腿無法支撐上半身多餘的重量而變慢 請問有人有類似的經歷嗎？ ----- Sent ...

Re: 「徵人」每週六雙園國中12-16

Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-15T12:42
☆社團位置: 台北市萬華區雙園國中 ☆社團介紹: 目前成立約快10年，大部分由22-35左右之品行良好的球友所組成。 利用假日的時間，一起享受打球的快樂。認識許多社會上優秀的人才 希望想加入我們的朋友們，能夠秉持著開心打球的，絕對禁止任何粗暴的打球動作。 ☆球賽時間：禮拜六下午12-16 ☆球賽方式：編制 ...

參加測試拿禮券

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By Adele
at 2020-06-10T10:18
【測試拿禮券】 大家好~我們是交大使用者經驗與易用性評估課程的學生，研究產品為「愛爾達影視APP」 ，誠摯邀請您前來參與測試。 此次的測試想要了解愛爾達APP介面是否容易操作，以及過程中會遇到的困難，故需要找 沒有用過愛爾達網站與APP的受試者。希望可透過這次的測試，提供愛爾達介面上與操作 流程調整之建議 ...

星期六下午長庚養生村室內場

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By Belly
at 2020-06-09T19:09
終於解禁了，好久沒有打球了！ 目前還沒有徵到隊伍， 6/13只有一隊， 歡迎站內信，解禁後來動動吧：） ※ 引述《zoobi (等待)》之銘言： : 徵球友~ : 星期六下午13：00-16：00長庚養生村， : 3小時，1800元，每隊均分， : 目前已有兩隊，都是30-36歲的系隊程度， : 氣氛和樂， ...