重訓之後切入變慢 - 籃球

4個月前開啟重訓，幾乎都是鍛鍊上半身

但以往可以過人的切入卻明顯變慢

有一種動不起來的感覺

之前是可以很有爆發力的出去

現在卻第一步要動起來就覺得好累

不知道是不是跟重訓有關係

在鍛鍊上半身的時候幾乎沒練腿

導致腿無法支撐上半身多餘的重量而變慢

請問有人有類似的經歷嗎？
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