膝蓋不好的人可以上什麼團體課 - 有氧運動 Aerobics

By Una
at 2017-12-07T16:50

Table of Contents

如題,請問各位膝蓋不好的人
可以上World Gym的什麼團體課程
我弟最近也加入World Gym的會員
不過他以前沒在運動
所以我叫他先上團體課培養運動的習慣

但他的體重有點重,之前有被醫生說他膝蓋負擔蠻大
建議不要做太多跑跳的運動
(也可能是因為這樣想讓自己瘦一點
他也想從基本的開始上起
但基本的階梯課對她膝蓋可能不好

所以想問問板上有在上World Gym團體課的朋友
有沒有推薦的課程可以讓弟弟上？
我有上網看他們的課表
body combat 或是 body pump會不會比較適合？
謝謝各位的答覆
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Tags: 有氧運動

All Comments

By Caitlin
at 2017-12-08T18:18

膝蓋不好打combat or pump壞更快

By Aaliyah
at 2017-12-09T19:45

瑜珈類先練核心和柔軟度不錯

By Suhail Hany
at 2017-12-10T21:13

body balance 和 PIYO 也適合

By Elvira
at 2017-12-11T22:40

康貝都先 option 吧 ...

By Yedda
at 2017-12-13T00:07

不要問醫生運動，不要問教練病症可以上combat,深蹲做正確，膝蓋會好起來

By Faithe
at 2017-12-14T01:35

瑪莉跳哪種要確定落地可深蹲落地才跳踢腳要踢低直到姿勢完全正確

By Victoria
at 2017-12-15T03:02

先從飛輪課開始

By Faithe
at 2017-12-16T04:30

先去重訓跟拉筋

By Elma
at 2017-12-17T05:57

有特殊狀況不要上團體課...

By Mason
at 2017-12-18T07:25

先去復健科找物理治療師諮詢

By Ula
at 2017-12-19T08:52

然後自己練習...經濟狀況好的可以直接找教練帶

By Eden
at 2017-12-20T10:19

但是教練也是要挑一下

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