腹肌~!!有關練腹肌的一些問題~!! - 運動

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By Irma
at 2006-12-31T00:00

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請問練腹肌是會把腹部的脂肪排掉嗎??小腹會縮小嗎??會變瘦嗎??請有經驗的人告訴我吧~!!>"<
Tags: 運動

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2007-01-01T12:58
練腹肌之前應該要先把肚子的肥油消除,光靠仰臥起坐是蠻有限的,因為練到後面腹肌有了但不是六塊肌,也許是一塊肌,就是肚子那邊硬硬的,要把肚子的肥油練掉只要多跑步或快步走路,肥肉愈少腹肌練的也會愈明顯,練腹肌可以以平躺地面作抬腿練習,可以練到下腹部,而仰臥起坐比較練不到下腹。如果游泳�
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By Hedwig
at 2007-01-02T02:40
只要是運動都可以把脂肪排掉~小腹的形成是因為你的腹部的肌肉鬆軟,所以容易在吃完東西後或是在坐姿的情況下顯的明顯,如果你把腹肌練的強壯就可以使得你的小腹不見囉~目前訓練腹肌的流行的運動為皮拉提斯,除了可以讓小腹不見之外~也可以讓你的姿態變漂亮跟有效的預防腰痛,身體也可以因為運動

甄子丹、李連杰的基本資料?

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By Susan
at 2006-12-30T00:00
我想要甄子丹、李連杰的基本資料越詳細越好本名、生日、出生地、家庭成員是一定要的如果有他們家庭每個人的 ...

歐洲職業足球隊及南美職業足球隊的相關問題

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By Barb Cronin
at 2006-12-29T00:00
請問各位瞭解足球的足球迷歐洲職業足球隊和南美職業足球隊的運動風格有什麼差異?為什麼?那他們各有什麼特色? ...

誰可以跟我說為什麼足球是全世界最瘋的運動

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By Kama
at 2006-12-29T00:00
為什麼不是棒球籃球呢棒球籃球也不是很多人在看嗎

(求助)幫我自傳,中文翻譯成英文

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By Carol
at 2006-12-29T00:00
我的自傳姓名:鄧華祥出生日期:民國七十七年一月二十六日學歷:台北市立木柵高工我的成長-我的家庭我家有 ...

我是大一新生是營建管理學系的學生什麼是大土盃?

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By Ingrid
at 2006-12-29T00:00
我是大一新生是營建管理學系的學生什麼是大土盃?2007大土盃何時舉辦?大土盃在那裡舉辦?有什麼運動項目的�� ...