腹式呼吸與提肛的問題 - 氣功 Qigong

John · 2016-01-03

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上氣功班第一天老師有介紹順跟逆的腹式呼吸

有一點問題是老師說

順式腹式呼吸是吸氣肚子漲起然後肛門放鬆然後頂鶚呼氣就收腹提肛

這是正確嗎？

感覺吸氣不就是不讓氣泄出去這時要提肛才對怎麼是放鬆呢有點不解

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All Comments

Daniel2016-01-07

因為吸氣提肛的話新手會不知道氣到底怎麼聚在丹田

Ina2016-01-10

放鬆也是怕很多人以為氣聚在丹田是用大便時候的出力

Lauren2016-01-14

方法來聚氣你只要記住一個要訣就好不管怎樣腰間一定要以脊椎為中心支撐力量這樣練才有效

Charlotte2016-01-17

我教你黑級浮屠易筋經如何練

Hedy2016-01-21

呼吸的法門有萬千其中一招叫作自己想的找對立呼吸

David2016-01-24

還有一招叫作來去歸兮微笑看待吸吸吸吸到飽呼呼呼用力呼

Adele2016-01-28

如同吸氣球那般一天練到二十~三十次心肺功能就會非常的好了

Leila2016-01-31

各種運用法易筋經有解就是易筋鍛骨伐毛洗髓天下絕學在其中原始力量與你同在阿門 XDD

Megan2016-02-04

Rosalind2016-02-07

註:如同 #吹氣球#那般

Isabella2016-02-11

apple大說的是真的? 我真的會練喔!!!! 不會出事吧XD

Belly2016-02-14

這招南極修鍊法門又不是我創的再教你第2招冷水潑身習以為常你可以去當冰人哦~

Elizabeth2016-02-18

#1Mbth0Fg <== 人家寫的要會看不要只會說啊 (笑ing

Isla2016-02-21

蘋果兄真會搞笑。