腳踝鬆動感 - 路跑 Road Running

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By Necoo
at 2015-04-06T17:00

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小弟跑齡也有四年了



每次大約6~10公里不等



但從上個月開始覺得左腳的腳踝有鬆動的感覺



平常走路或上班有時候會感覺鬆掉



會痛麻一下又好了，跑步更不用說



位置是手指的地方
http://ppt.cc/o-OR



已經困擾我好久了請問版上的各位是什麼原因



該怎麼治療保養呢？



先謝謝大家！




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Tags: 路跑

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2015-04-10T02:08
腳踝鬆動!? 我的聖鬥士也是腳踝鬆動 後來自己菇狗修好了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-04-13T11:15
腳踝鬆動的話拆下來加點潤滑油，裝回去時螺絲鎖緊一點應該就好了
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-04-16T20:23
如果是我的話會先全休個兩三天,再跑看看沒好轉就看醫生
Cara avatar
By Cara
at 2015-04-20T05:31
完蛋了，可能要鋸掉
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-23T14:39
Google 肌內效然後上網買肌貼吧!
Joe avatar
By Joe
at 2015-04-26T23:46
我自己也是，反复扭傷的後遺症。
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By Faithe
at 2015-04-30T08:54
我曾經扭傷過兩次，之後就跟你描述的差不多，踝關節不穩，偶有酸痛不舒服感，持續很長一段時間，後來不知怎的就好了 @@ 剛跑步時仿佛舊傷復發，但跑了一段時間也就沒問題了。到現在我還是不知道它怎麼好的。

一路充滿小劇場的名古屋女子馬拉松

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By Sandy
at 2015-04-05T18:24
好讀網誌版：http://fslovefood.pixnet.net/blog/post/109707380 ---以下純文字--- 好的，直接來看我的名古屋女子海外初馬全紀錄：） -- 出征的裝備照不能少 三月日本雖然花開 但不暖 準備了慢跑長袖 外搭在EXPO會場買的紀念T 前一天買的C3fit 還有 ...

garmin vivoactive 連線問題

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-04-05T15:31
月初購入了garmin vivoactive 這支錶 功能介面的確都簡單好操作, 而且也符合我平常簡單的運動習慣(跑步.游泳) 但是現在有個讓人很困擾的狀況,不知道是我這支錶的問題還是??所以想來請教一下 1.就算手機開藍牙,資料更新卻常常失敗(NOTE4),手錶重新抓手機之後也是一樣 (明明顯示 ...

屏東市跑步路線？

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By Andy
at 2015-04-05T15:22
想請問大家 屏東市有哪裡好的跑步路線？ 待會下午四點半想去跑個10km上下 萬年溪沿岸及千禧公園跑膩了，紅綠燈多會停住 還請大家推薦 謝謝 -- Sent from my Android - ...

關於cw-x revolution尺寸問題

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-04-05T12:44
小弟跑齡大概半年，正在準備初半馬， 之前有一次自己LSD練習時練到20K， 那次跑完以後覺得後面乏力時姿勢有點走樣， 導致鼠蹊部疼痛，隔天完全抬不起左腳， 雖然休息兩天以後就又能夠繼續練跑， 也萌生購買壓縮褲的念頭，想說看能不能改善。 而我身高173，體重66，腰圍81(大多穿79腰的褲子)， 我的身型是上 ...

mizuno rider17 男女款，尺寸隨緣

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By Poppy
at 2015-04-05T00:33
請確定有您尺寸再來信告知，提供郵局給您匯款，會擇一天統一取鞋寄出，急穿就抱歉囉 用全家店到店寄出2天後到，匯款後，回信告知(姓名、手機、收件全家店名+服務代碼5碼) 若有意外無法順利代購到，可接受郵局退款者再寄信。 $2050含全家 男款 J1GC140409 http://ppt.cc/~HP3 剩 ...