腳踝韌帶輕度發炎卻又要體測怎麼辦？ - 路跑 Road Running

如題，

小魯跑步跑到腳有點痛痛的，

去給醫生看說是韌帶發炎了，

但不嚴重，

能正常走路但不能跑步，

可是11/28就要跑1200體測了，

這樣的話要怎麼樣才能在不需腳踝出力的情況下增強心肺跟體力啊？

游泳可行嗎？

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