腳踝開刀後三禮拜 - 運動

By Edward Lewis
at 2010-05-29T00:00

Table of Contents

目前我已經放掉柺杖在慢慢行走中= =
雖然說很慢但是我覺得比較不會類
而且我只有動到腳跟沒動到腳踝
請問一下現在骨頭應該沒事吧?
昨天複診醫生也沒說什麼
指說如果裂掉腳會很痛
所以代表我走那麼久都沒事
聽說走路可以讓骨頭比較快長好??
另外現在睡覺腳還要抬高嗎?
已更新項目:
TO 小博士:
對了忘了說我小腿遠端也有骨折= = 有打鋼板
請問這樣還是可以尊造你的步驟嗎?
2 個已更新項目:
對了我是車禍受傷
3 個已更新項目:
恩恩有沒有可能下一次照X光結果骨頭移位?
因為我現在還蠻長再走路的耶而且踩一下痛一下..
都痛在開刀那邊的腳踝..
4 個已更新項目:
請問我之後腳好會變形嗎?
如果勤勞做復建應該就不會變形了吧?
現在第三周了其實幾乎算是有再走路了
旦只是稍微走一下
並沒有完全左右腳平均出力
5 個已更新項目:
醫生又說我可以走路但不要採太用力= =
我實在不知道太用力的定義@@
我最近很長走路耶
而且我看到你寫2-4周....可以行走了
所以我就放心走路了= =
變形的話會感覺到痛嗎?

Tags: 運動

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By Liam
at 2010-06-01T21:37

你好 : ^_^.....
踝關節開刀後應當怎樣處理呢？踝部治療的目的在於防範慢性疼痛及不穩定的情況。約可分為立即、中期、後期治療
立即治療【受傷後至2週】：
1.立即避免行走或荷重，必要時可使用拐杖。
2.抬高患肢、冰敷，可用彈性繃帶壓迫患部。
3.可使用護具、支架以保護患部；嚴重扭傷時需用
　石膏或石膏鞋固定。
4.受傷72小時後，冷、熱敷交替使用，可促進消腫。
中期治療【2週至4週】：
1.繼續使用護具、支架。
2.在可接受的疼痛範圍內，漸進式增加荷重，開始行走。
後期治療【4週至6週】：
1.慢慢減少護具、支架的使用。
2.漸進式增加荷重、行走、運動，恢復原來生活。
若因運動﹝籃球、排球等﹞或是運動員受傷後再度返回球場，需使用護踝等功能性保護用具，可預防再度發生傷害
2010-06-03 00:00:27 補充：
你好 :
很抱歉這機天剛好在忙沒注意你回答 ^_^....
1 盡量避免行走或荷重就不會變形
2 開刀骨折鋼板後雖然沒辦法像以前一樣那麼活躍只要你在半年中把骨頭顧好那它正常生長你還是一樣活躍^_^....

By Jake
at 2010-06-02T14:44

心中的憂慮可試著在回診時,多與醫師做良性的溝通以及諮詢,因為療傷的過程中,復原的速度與心情是成正比的,千萬不要急,請注意～
祝你早日康復^_^

By Rachel
at 2010-05-31T07:55

原則上.下一次你的就醫複診.需要請問醫師.你現在的痊癒情況.庂後就要開始你復健的工作.否則痊癒期拖得越長.未來復健會越是麻煩.而後有什麼筋骨問題及術後的復健疑問.請多利用我們無名網站來做資詢.祝福你早日康復

By Zanna
at 2010-06-02T11:50

骨折的朋友. 骨頭本身是沒神經. 所以三星期就開始復健. 可能太快. 睡覺不要抬高.比較安全. 你可以參考下文. 禁食如下: 香蕉. 西瓜. 酸性水果. 鹽醃食物[酸筍. 酸菜.鹹魚.]有傷口:禁吃海鮮. 不消化食物[內臟.膠質食品.糯米].禁慾禁酒.如有鋼釘照X光看螺絲有否鬆動. 或是旁邊發黑.或是常拉肚子.營養不吸收. 常常走動容易鬆引起發炎..等等. 你的骨頭[軟骨]有受傷，你的骨頭[軟骨]受傷的部分，就像是在罐水泥一樣，水泥乾後是堅固耐用。水泥沒有乾之前，你把它澆水，它就鬆軟，你把水泥推鬆動，水泥就硬不起來。你沒有把它固定，水泥就會散開，水泥到處散不集中。所以你要知道此原理。集中的治療此骨頭[軟骨]，才能夠使骨頭[軟骨]堅固耐用。你[軟骨]脫離要調整回來，骨膜還是會長出來。因為你骨膜破掉，它還是會再長出來。就像樹木，旁邊砍掉，它過一段時間會有樹皮包住，不然此樹木就是死亡。所以你還是要把骨頭[軟骨]治好，讓骨頭[軟骨]堅固耐用，那就永遠不會酸痛。以上是我的經驗，以下是我的著作，告訴你一個專門治療[骨折及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
不管任何原因所引起的局部骨折，最好都能藉由X光片的輔助，以求其正確位置，做最完備的治療。
另外，因骨折必須固定一段時間，期間會產生凝血及凝氣，是無法在短短幾天之內，將之完全散去。因此患者要有耐心、信心，同時配合良好的生活習慣，作息正常飲食正常有體力，不通宵達旦以確保體力上的負荷，並遵照推拿者的指示，待骨折復原後，才可進行復健，不然極易產生後遺症，以便患處早日康復。
復健：
1、因骨頭久經固定，四周圍僵硬，首先要順氣至小腿肌肉，使膝關節順暢，才能慢慢向後方彎曲，抬至臀部，使膝關節恢復原來的功能。
2、小腿因有脛骨和腓骨，因此固定期間要很小心，避免再次受傷，或因走路影響其復原，稍有不慎會使骨質無法恢復。這段時間要注意生活飲食及各方面活動，最好能夠獨自睡，以免遭人壓傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖}吳志忠

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