腳踝運動傷害 - 運動

By Annie
at 2006-11-15T00:00

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我腳之前在打球的時候背人半到一下(唯一有印象可能受傷的)
之後腳好像沒是也沒有腫起來就沒注意了
不過後來腳只要向前彎曲時(要踩地自己用手凹就不會痛) 腳踝就會痛
到底是什麼問題勒那要怎麼治押??
運動傷害達人幫我回答吧
我要打籃球押><
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結果我到底是哪裡有問題

All Comments

By Kama
at 2006-11-15T12:05

前48小時冰敷
之後熱敷
你要ㄑ看醫生
等到走路跑步不痛時
要適量ㄉ運動
**因為運動才可以慢慢增強你腳踝ㄉ力量**
運動前一定要戴
**護踝**
你才能運動
不然會再次扭傷
**多多熱敷** (毛巾+熱水)
護踝可以ㄑ體育用品店買

By Elvira
at 2006-11-16T23:27

因扭挫傷造成距骨錯位移動ˋ關節節滑膜崁頓ˋ韌帶輕微拉傷o
最好是去找整骨師整復關節((非一般中醫推拿)),以後才不會有後遺症o