最近開始想以跑步為主要運動
某天去三重了運動場跑步被一位大叔指正說不能以腳跟跑步
因為膝蓋會受傷...
所以我又去借了"跑步,該怎麼跑"一書來看
書中也說不能以腳跟著地,要以腳掌前緣著地
此刻開始
我就開始更改我的跑步姿勢~~~
直到昨天去asics做足測
在跑完跑步機時
店員告訴我假如以腳尖跑步小腿壓力承受較大之外,"只適合短距離快速跑"
如果要跑遠距離的話就要以腳跟來跑步.....
呃,好糾結@@
因為想慢慢練習,想跑得更遠更久
請問各位大大
我到底該以腳跟還是腳尖跑?
請問有一定標準嗎
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(新手po文，如有冒犯敬請見諒)
Best Regard.
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