腳掌不適 - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2019-09-19T18:25

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小弟目前跑1600公尺約7：50到8分那裡，一個月前跑800很喘、腿軟跟腳掌緊繃，現在剩腳掌緊繃的狀況，而且跑完有時腳掌各部位都會輪流痛一下或筋痛的感覺。雖然還能跑步但有點不安（10月初要體測），想問是我腳的肌力不夠嗎？或是鞋子的問題？目前穿Pegasus36，謝謝！

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Tags: 路跑

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2019-09-23T01:37
對了，腳趾雖然不會痛，但也覺得怪怪的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-09-26T08:49
我目前穿拖鞋 跑您說的速度 暫時還沒有腳痛的問題
Noah avatar
By Noah
at 2019-09-29T16:02
腳掌不適的狀況也有過, 但總之體力上來之後就鮮少疼痛
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-10-02T23:14
先休息到不痛再練習吧 隱隱作痛繼續訓練容易變成大痛
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By Rosalind
at 2019-10-06T06:26
休息 按摩
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By Hamiltion
at 2019-10-09T13:39
放鬆它，踩個網球吧！很舒服的。
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-10-12T20:51
有人遇過跑到腳掌會麻的嗎.....
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By Edwina
at 2019-10-16T04:03
買個花生按摩球 成功牌蠻便宜的 平時沒事多按摩腳底

波馬報名

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By Selena
at 2019-09-19T12:19
請問一下有跑過波馬的前輩們，如果時間低於標準5分鐘以下，大概多久才會收到確認信 ？ - ...

2020名古屋女子馬 今日開盤

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By Sandy
at 2019-09-19T11:39
看到東京馬的結果已出來，名古屋女子馬的也來搶個版面～ 第二次抽了，希望有好消息！ 大家加油，一起去拿Tiffany~! (好虛華又膚淺的願望 XD) - ...

東京馬拉松 今天日本外地區參賽開獎

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By Hazel
at 2019-09-19T09:42
就是今天了，東京馬拉松海外報名開獎 https://myentry.onetokyo.org/login 去年好像九點多十點多就出來了 剛查了一下，結果還沒出來，waiting中... - ...

Hoka one Cavu

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By Skylar Davis
at 2019-09-18T22:02
性別：男 身高：168 體重：75 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：30分 跑步地點/地面：路跑 足弓、足內翻程度：一般 今天剛入手Hoka One One Cavu。 到貨前還覺得這雙鞋科技含量很低，現在同時服役的GT2000 5後面的亞瑟士膠跟中底印了 超多科技就覺得很帥氣，不過Cavu都沒有 ...

一起奪「金」！萬金石馬拉松明開放報名

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By Hardy
at 2019-09-18T13:40
〔記者吳孟儒／台北報導〕邁入第18屆的「萬金石馬拉松」於明年3月15日開跑，今天舉 行報名啟動記者會，知名藝人李佳穎擔任代言人，並由5度入圍葛萊美唱片設計獎的蕭青 陽設計主視覺，呼應賽事不斷進化，帶出「邁向金標」的目標。 萬金石馬拉松從地方型的比賽躍升為國際認證賽事，從2015年起連續3年獲國際田徑總會 （ ...