腳指蹠骨疼痛如何復原？ - 路跑 Road Running

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By Hedwig
at 2015-08-21T00:07

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如題。
跟男友都約有快兩年的跑齡,也跑過幾場半馬～也都有越來越瘦跟健康。
但一個多月前，男友右腳指蹠骨卻常感覺疼痛，去求醫也幾乎得到多休息跟吃肌肉鬆弛劑
之類處方…
於是他遵照建議停跑幾週跟溫熱水泡腳等等方式試圖改善
但到現在還是會隱隱作痛…讓他想練跑不敢練，面對快到來的南庄半馬跟田中半馬令人好
擔心啊囧

因此想問板上的大家,是否有過相同的困擾＆如何對付的呢？
非常感激！！Orz

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Tags: 路跑

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-08-21T23:20
之前也有一次類似症狀，給師傅看說是大姆趾脫臼。
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-08-22T22:33
扳一下還真的不會再痛了...也太神奇
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-23T21:45
噢噢噢！是給傳統師傅喬嗎？
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-08-24T20:58
之前跑完南庄半馬庶骨痛 前後休息約一個月
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-25T20:10
看復健科的時候醫生說我穿到不適合的鞋子
Liam avatar
By Liam
at 2015-08-26T19:23
休養好了以後換成低足弓跑鞋 到現在又再跑了兩場半馬 沒再復發過
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-27T18:35
是啊, 就那種傳統推拿師傅...本來也半信半疑
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-08-28T17:48
年初到現在也就沒在發作過了...歷經兩全馬...
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-08-29T17:01
中過一次 只能等它好 不然只會無限輪迴
Rae avatar
By Rae
at 2015-08-30T16:13
這也是目前困擾我的問題啊！ 只要跑距離超過15k以上，事後要用輔具把腳指扳正，會比較舒服和較快復原；但還不知道如何根治…鞋子是穿寬楦 跑姿是前腳掌著地！
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-08-31T15:26
我也有相同的問題

請推薦台北市的鞋店

Connor avatar
By Connor
at 2015-08-20T21:31
之前買鞋都是去同鞋會 可是我住台北市中山區，覺得好遠atat 最近想拉朋友一起跑步，要帶她去買鞋 朋友有扁平足 想請問台北市有像同鞋會這樣 有足夠專業能力又有折扣的鞋店嗎？謝謝 - ...

有人喝過D618運動飲料嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2015-08-20T19:10
在美廉社看到D618運動飲料 是光隆海洋生技出的 之前都沒喝過 看介紹寫這罐有結合海洋深層水 想問有人跑完喝過這個嗎? 甜度OK嗎? - ...

有人用過snug壓縮系列嗎?

Charlotte avatar
By Charlotte
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之前小弟就有在考慮購入壓力褲，可是去試了幾件發現屁股肉有點多(汗.....)可是買大 一點的雖然屁股塞的進去但是小腿好像又沒什麼感覺 剛好前幾天在合購版看到有人在揪團買snug運動壓縮系列 網址: http://www.snug.com.tw/sport/ 今天原本想去實體店面問看看，可是到了才發現整棟大 ...

請問這裡有路跑的LINE群嗎

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-08-20T09:01
現在每一種群都很多可是好像沒有路跑的LINE群， 沒有可以互相討論賽事， 這樣不知道 有沒有35個字 -- Sent from my Android - ...

真武山超馬延至明年1/2

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By Hedwig
at 2015-08-20T07:01
https://goo.gl/67r1Yd 8/22開始退費(至8/31)及報名(至10/18) 真武山重建之路加油！ -- Sent from my Android - ...