腳底黑青該休息嗎？ - 路跑 Road Running

Eartha avatar
By Eartha
at 2016-11-08T23:24

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抱歉剛剛有稍微爬文

但是想要問更清楚一點

小弟目前如果能跑的話每天固定10公里

前陣子腳底黑青
http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg

但是就那個黑青點不要去踩到石頭

通常還是輕鬆跑

可是10/31號從高雄搬到台中

雄雄感冒一個禮拜太冷不敢跑

前兩天LSD跑約一兩公里

就開始整個腳底麻掉

這兩天光走路就痛麻

我該休息嗎？還是能跑就繼續跑

我怕休太久會退步或懶惰

好不容易養成每天10公里

請問有人這樣的經驗過嗎？

能分享怎麼度過的嗎？



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Tags: 路跑

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-11-13T21:28
適時休息可以跑的更長遠
Liam avatar
By Liam
at 2016-11-18T19:31
在於心。休息後，在於心啊。。。
Damian avatar
By Damian
at 2016-11-23T17:35
休息+看醫生
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-11-28T15:38
休息吧，有時為了不弄痛傷痛處，會讓自己用不當的姿勢跑反而讓其他地方跟著受傷，划不來
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-12-03T13:42
受傷就讓腳好好休息吧
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-12-08T11:45
現在休息可能一個禮拜後能跑
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-12-13T09:49
現在硬撐到不能跑可能以後要花好幾個月復健
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-12-18T07:52
雞眼？去看皮膚科
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-12-23T05:56
不是雞眼
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-12-28T03:59
剛剛看過醫生醫生剛好跟我說他也有參加田中馬也是熱衷慢跑叫我休息一個月
Regina avatar
By Regina
at 2017-01-02T02:02
叫我這陣子做一些核心肌群訓練
Edith avatar
By Edith
at 2017-01-07T00:06
說我腳底保護機制變成死皮什麼的，表示跑姿錯誤

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Thomas avatar
By Thomas
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