腳底黑青該休息嗎？ - 路跑 Road Running

抱歉剛剛有稍微爬文

但是想要問更清楚一點

小弟目前如果能跑的話每天固定10公里

前陣子腳底黑青
http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg

但是就那個黑青點不要去踩到石頭

通常還是輕鬆跑

可是10/31號從高雄搬到台中

雄雄感冒一個禮拜太冷不敢跑

前兩天LSD跑約一兩公里

就開始整個腳底麻掉

這兩天光走路就痛麻

我該休息嗎？還是能跑就繼續跑

我怕休太久會退步或懶惰

好不容易養成每天10公里

請問有人這樣的經驗過嗎？

能分享怎麼度過的嗎？



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