腳底痛+新鞋疑問 - 路跑 Road Running

其實我是因為跑到腳底一直痛才漸漸懷疑是鞋子問題的Orz

有點長的前言:

從開始跑步大概有3.4年了，一開始的跑量大概都不多

從一兩年過後，大概都是6K 40分，一周大概跑3~5次

這段期間，因為熱衷跑步，就買了美津濃的Rider 15

其實對鞋子也沒研究，當初試穿覺得很舒服+造型喜歡就買了

(之前都是穿幾百塊的跑鞋...)


大概再一兩年過後，也就是現在

跑量大概就是9K 時間大概在50~55分，一周2~4次

而就在最近，大概一兩個月都是如此

在每次跑完步，腳底板都會刺痛

程度不是很嚴重，也不會有行走很困難的問題

頂多就只是感覺痛痛的，不舒服

也懷疑是人家常說的足底筋膜炎，不過由於狀況不是很嚴重

我也是每次跑完再痛的時候，都是休息到自己平常不會在感覺痛的時候

才會再繼續跑步


不過這樣反覆下來，其實感覺越來越麻煩...

昨天，也就是禮拜六，跑完又痛了

這次下決心了，大概明天會去醫院看一下傷勢

(痛的地方是左腳後跟前面一點的位置，上網查了一下才懷疑是足底筋膜炎)

不過在爬文足底筋膜炎同時，突然有個疑問

好像跑鞋的舒適程度也會發生這問題?

因為我後來想想之前一兩年跑穿新鞋幾乎每天跑都沒出過包

現在就是常常出包....

感覺罪魁禍首就是...穿了兩年沒換的鞋子(望....

所以這表示我換了鞋子有可能可以改善這毛病嗎......(樂觀中....


最後，想拜託大概推薦一下比較適合我的鞋子

因為我當初也是隨便亂買的Orz

什麼足弓什麼旋的都不懂....

不過真的不行大概也是再買一次RIDER系列的了XD

感覺就是比雜牌鞋好穿XD

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