腳底外側痛 - 路跑 Road Running

By Kelly
at 2014-10-09T13:22

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我很久沒跑步

星期二心血來潮去室內操場 (有暖身收操穿慢跑鞋)

大概走走跑跑總共1hr (慢跑兩圈走三圈)

一回家就發現走路腳很痛有馬上冰敷

但到現在走路還是很痛...

http://ppt.cc/uYx7

(圖中很明顯外側發炎紅腫)

上網找不到我這部位叫什麼名稱@@

大家知道嗎? 這樣我才知道要怎麼搜尋解決方法

謝謝~~

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Tags: 路跑

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By Donna
at 2014-10-10T01:50

以我的經驗大概是鞋子或跑姿的問題

By Frederica
at 2014-10-10T14:18

我也痛過後來發現是轉彎太急角度太大

By Callum
at 2014-10-11T02:45

腓腸肌筋卡到也有可能，可試試用滾輪放鬆小腿肚

郭豐州跟徐國峰課程情報分享

By Jake
at 2014-10-09T10:04

最近在網路搜尋跑步課程時偶然看到的情報，老師是郭豐州跟徐國峰，一起分享給跑友囉!! 1、郭豐州「跑步塑身先導班8週課程」報名網址 http://www.ylib.com/action/#t348 你想要減重，就算吃得很少整天餓肚子，都還是瘦不下來？明明有在運 ...

2014國慶超人路跑！

By Bethany
at 2014-10-08T16:27

1.我剛剛有問過主辦單位當天會有販售超人裝的攤位 2.http://www.hsinchu.gov.tw/zh-tw/Event/NewsDetail/47516 新竹縣政府與昌益集團共同舉辦的「2014國慶升旗暨國慶英雄漫跑活動」雙十國慶登場，歡迎未報名參加的民眾，於當天上午7時一同到縣府廣場參加升旗 ...

開廣飛跑盃的性質是否跟普通馬拉松不一樣

By Jacky
at 2014-10-08T16:17

第一次報開廣飛跑盃本來就當作一般馬拉松賽而已只求完賽、玩賽但是看了幾個朋友的FB，好像都要拚成績似的然後看到還有直播............. 突然感覺自已好像誤入叢林的小白兔這場賽事性質是不是比較不一樣? 好像都是強者~~~ 若到時在賽道上散步，會不會很突兀阿 ========== ...

10.25~27 大阪馬拉松需要住宿的人

By Charlie
at 2014-10-08T09:11

大家好,我們在大阪馬拉松有訂旅社25-27前面兩天住青年旅社,後面一天住膠囊旅館,看是否剛好有人這幾天在大阪有住宿需求..因為我們朋友突然無法前往,青年旅社是混宿所以性別都可,需要的在站內信囉...只是想說預訂取消也退不了什麼錢,就讓給有需要的人... -- -- Sent from my Androi ...

有人知道美津濃 Wave Rider 18上市日期嗎

By Emma
at 2014-10-08T00:11

※ 引述《Savagey ()》之銘言： : ※ 引述《fog (簡單的不甘心...)》之銘言： : : http://www.mizunousa.com/running/mens/running-shoes/neutral/wave-rider-18 : : Wave Rider 18好像已經上市了? (美 ...

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