腳大拇指磨破皮 - 路跑 Road Running

想請問版友

前天腳磨破 應該如何處理...

連走路都會痛

右腳 這是要剪開嗎? 還是就放著擦點曼秀雷敦會好? 感覺很像水泡
https://imgur.com/a/c4cJU


左腳 皮被磨掉
https://imgur.com/a/gRIQd
但他癒合時好像把一些小髒東西(可能是襪子的棉絮..?)給癒合起來了..
好像當時用食鹽水沒清洗到

1.需要把皮撕開/剪開 把那個小髒東西它清掉 再讓他癒合一次嗎

2.還是就放著別管 讓他癒合

謝謝!

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