腳受傷能幹嘛 - 路跑 Road Running

Regina · 2012-10-25

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

前幾天打球右腳翻船受傷還被踩

現在走路還一拐一拐的

超想跑步的拉

有沒有甚麼替代方案呢

可以鍛鍊腳的

這幾天都在伏地挺身跟仰臥起坐

超無聊的

--

All Comments

Agatha2012-10-30

我都看鄭多燕DVD

Leila2012-11-04

練腹肌阿

Zanna2012-11-08

練腹肌是超遠程目標還差超多的

Isla2012-11-13

除了仰臥起坐外還有其他方法嗎? 做太多腰會痛

Callum2012-11-18

用單車內胎固定一端後...用沒受傷的部位一直拉扯~

Lauren2012-11-23

youtube搜尋8分鐘腹肌... 那套方法比較不會受傷..

Audriana2012-11-27

發覺版上有兩種人:1.鍵盤跑者 2.受傷了還要跑

Kumar2012-12-02

鍵盤跑者具有理論知識和常識,教導版友成為一位健康的跑著

Joseph2012-12-07

受傷了還要跑:就像吃了什麼東西上癮, 甚至瘋狂

Xanthe2012-12-11

傷痛就一直在身邊陪著,發問的都是運動傷害的問題

Sarah2012-12-16

就如同有人說鍵盤跑者最健康,他們在家會做體能訓練.

Barb Cronin2012-12-21

我會泡熱水Q~Q 翻船應該無法作運動啊...

Quintina2012-12-25

還是乖乖的休息? :)

Dorothy2012-12-30

鍵盤測心術大師真的是太威惹~~~

Ophelia2013-01-04

^^^^^

Mia2013-01-08

我也是鍵盤

Mia2013-01-13

我也是鍵盤 (抖)

Heather2013-01-18

我說的練腹肌是指核心肌群對跑步很有幫助又不難練

Bennie2013-01-22

Youtube搜尋影片照著練就可以了祝你早日康復阿

Kristin2013-01-27

養傷阿....不然還能做啥...練練上半身吧

Carolina Franco2013-02-01

留得青山在，不怕沒柴燒。路又跑不掉，不要陷入受傷循環，急著跑能跑好進步嗎?

Margaret2013-02-05

我腳扭到都去游泳...雖然我也不知道這樣好還不好..

Margaret2013-02-10

路若跑不掉怎麼會叫路跑?

Queena2013-02-15

核心肌群 +1

Una2013-02-19

可以做一堆肌力訓練

Christine2013-02-24

四股肌

Bennie2013-03-01

^^^^^ https://noxiv.com

Andrew2013-03-05

除了仰臥起坐外還有 https://daxiv.com

Necoo2013-03-10

我都看鄭多燕DVD https://daxiv.com

Mason2013-03-15

youtube搜尋8分 https://moxox.com