腳受傷v.s比賽 - 羽球

標題下的有點不清不楚，但我也想不到能打什麼


事情是這樣的:

一個月前，小朋友(就是我啦)上樓梯的時候跌倒

右腳脛骨的部分直接撞上樓梯尖尖的地方

不過那時候心裡想，痛歸痛，但應該只是普通的撞傷(吧)

走路時，當右腳踏到地板時，瘀青的地方會痛，但還可以忍受...

於是我就沒有把它當一回事


三個禮拜後的體育課(跌倒後剛好體育館都不能用，也沒打球)

打起羽球姿勢嚴重變形後，我才發現不對勁

看了醫生，照了X光；醫生說有骨折，但癒合得差不多了，沒有大礙

最嚴重的是附近組織還在發炎(都一個月了還是腫的= =)

依然處於走路會痛的狀態(跳躍跟跑步就更...不用說了)

==============以上騙P幣，喔不，我是告訴大家受傷不要拖著不去看醫生!!!==========


恩，這篇文章重點來了

這周末本人要比賽(大~師~盃)

雖然我很弱，但也不想輕易放棄比賽


想請問大家，通常在這種受傷的情況下

碰到難得一次的比賽

要怎樣在上場的情況下盡量減少傷害呢?

我不曉得用護具(類似護腕護膝那種，只是位置在小腿)有沒有用?@@

很害怕身體會為了避開傷處，到時候變成左膝負荷過大(我是右打者)

所以想詢問各位版友，怎樣把傷害降到最低呢?
(發在羽球版是因為各位有在打羽球的版友也比較清楚如何避免羽球的運動傷害吧)


謝謝大家耐心看完:D

--