腳不太能出力 - 游泳討論

腳有點扭到不太能出力
我只會自由式
且愈游愈冷 可能游的慢吧
膝蓋會痛 也不能跑了
最多游快1小時就上來了
可是能游的時間不多
想問這樣消耗的熱量多嗎
體脂現在增到24.5了
好像一直增加
奇怪的是就是小腹消不掉
我問人家說用肚子跟腳的力
可是我的腳沒法出力多半是靠手的
怎麼辦
且現在游泳的人多
常常被撞到
想問一下矽膠泳帽怎麼樣才不會游到一半飄走
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