腳上的”運動傷害”！求助唷！ - 運動
By Andrew
at 2006-08-07T00:00
at 2006-08-07T00:00
Table of Contents
我是一位國中生(國2)！是籃球校隊的球員！
我的右腳大拇指上來...
不是會有一塊凸凸的...
那裡經常會痛...
只要碰到地面！
穿鞋子的話就還好...(還是會痛)
(差不多快1個月了)
一定要去看醫生嗎？
可以教我自己按摩的方法嗎？
還有這是為什麼痛痛的...？ 怎麼預防！
我拿左腳跟又腳比較過了...
當然是右腳比較腫大...
還有我的左邊膝蓋下面差不多3-5公分的地方...
會有一塊凸凸的...
那塊叫什麼？
我以前曾經那塊凸起來...
然後去看醫生 他說發炎！
我要怎麼預防咧？
這麼多的問題！
還是希望大家幫幫我...
我希望我的籃球生涯繼續下去！
我的右腳大拇指上來...
不是會有一塊凸凸的...
那裡經常會痛...
只要碰到地面！
穿鞋子的話就還好...(還是會痛)
(差不多快1個月了)
一定要去看醫生嗎？
可以教我自己按摩的方法嗎？
還有這是為什麼痛痛的...？ 怎麼預防！
我拿左腳跟又腳比較過了...
當然是右腳比較腫大...
還有我的左邊膝蓋下面差不多3-5公分的地方...
會有一塊凸凸的...
那塊叫什麼？
我以前曾經那塊凸起來...
然後去看醫生 他說發炎！
我要怎麼預防咧？
這麼多的問題！
還是希望大家幫幫我...
我希望我的籃球生涯繼續下去！
All Comments
By Irma
at 2006-08-07T13:51
at 2006-08-07T13:51
By Zenobia
at 2006-08-11T03:26
at 2006-08-11T03:26
可以醫好，醫師會幫你診斷需不需要動手術，若是輕微者，休息就能自行修補
較為嚴重則要手術，內視鏡
什麼是〝半月板〞軟骨？它是位於膝關節面介於股骨及脛骨之間的軟骨，可分成內側及外側二部份。因其形狀似弦月，故稱之為〝半月板〞軟骨。內側半月板呈橢圓形，較厚且大，外側則呈圓形，較薄而小。至於它的功能為何？簡言之，就如同汽車的避震器，可吸收膝關節所承受的壓力，此外亦可提供膝關節更多的穩定性及增加關節面的潤滑度，其重要性可想而知。
至於造成膝關節半月板軟骨傷害的機轉是什麼？一般而言，大多是膝關節呈扭轉（twist）或蹲踞（squat）姿態時，遭受如運動傷害、車禍等過度的外力，導致膝關節半月板軟骨的破裂。至於半月板傷害的好發年齡層，根據國內外統計的結果，是介於20歲到40歲之間，且男性多於女性，這可能和年輕男性活動力較高，相對地其受傷機會也高所致。至於中、老年人，大多是屬於退化性半月板軟骨的問題，這和因外傷所引起者有所不同。
前面介紹半月板軟骨的構造中有提到，半月板可分成內、外側二部份，細心的讀者可能會問，到底那一側較易受到傷害？根據國內、外統計結果，一般而言，內側半月板軟骨較易受到傷害，特別是從事激烈運動，如籃球、足球、柔道、滑雪等。至於為何內側半月板受傷機率較高，主要是因為內側半月板較外側為大而厚，且活動性較低，相對其傷害機會也高。
至於一旦膝關節半月板受到傷害，在臨床上會有那些症狀呢？通常病人會有膝關節水腫；靠近內側或外側關節面疼痛；行走時覺得膝關節有異物卡到，特別是當膝關節呈彎曲30度時（因破裂的半月板卡在關節面之間），更嚴重者因關節疼痛，大腿不敢用力，致股四頭肌萎縮等。因此當各位從事運動，或不幸發生車禍，導致膝關節傷害，而有上述情形時，很可能有半月板軟骨傷害的問題，此時就要及早就醫，以免延誤治療！
膝關節的傷害及治療，如同其他疾病一樣，要給最專精的醫師診治。此時應求助於骨科專科醫師，特別是專精於運動傷害的醫師。一般診斷的方法是先從病人的主訴、徵狀、受傷機轉開始著手，加上臨床理學的檢查，此時若懷疑有半月板破裂的可能，我們可用下列數種方法來確立診斷。第一是膝關節攝影術（Arthrography），屬於非侵犯性的檢查，不過其正確性變化大，且有人可能會對顯影劑過敏，現今已少用；第二是核磁共振顯像術（MRI），亦屬於非侵犯性的檢查，其正確診斷性可高達95％，不過其檢查費稍微昂貴些；最後是用膝關節鏡（Arthroscopy）檢查，是屬於較具侵犯性的步驟，病人在全身或半身麻醉下，醫師在膝關節處開個的0.5×0.5公分的小洞，將關節鏡插入膝關節中一究竟，其診斷率高，且若有膝關節的問題，可直接進行治療手術。一般而言，其安全性相當高、傷口非常小，也可不必住院，直接在門診安排手術即可。
最後是介紹大家最關心的問題：到底膝關節半月板軟骨破裂該如何治療？要不要開刀？開刀的方法有那些？半月板破裂的治療方法可分成保守性治療（conservative treatment）及手術（surgery）兩大類。何時只須保守治療呢？若經膝關節鏡檢查，發現屬於穩定性破裂，裂傷長度小於5公釐（mm），且位於半月板外l／3者，可不開刀，只要休息，避免激烈運動即可。
至於手術的方式，可分成全半月板切除術、部份半月板切除術及半月板修補術三大類。前面提到半月板的功能，就如同汽車的避震器般，一旦受到傷害，手術的原則，是儘量保留越多的半月板越好。但是若傷害太嚴重，導致半月板支離破碎，只得以行全月半板切除術，目前此類手術巳少見，大多為部份半月板切除術所取代。
是不是所有半月板的破裂都要切除呢？答案是否定的。半月板破裂也可以用手術修補，但須符合下列條件：其破裂範圍位在供血區（半月板外l／3），裂傷大於1公分以上，且屬於垂直性破裂（longitudinal tear）。以上所述三種手術方法，皆可經由膝關節鏡（arthroscopy）來完成，手術簡單且安全。
另外有一點值得注意的是，半月板破裂的患者常常伴隨有前後十字韌帶的傷害，特別是前十字韌帶的損傷，因此在診斷及治療上要特別小心。
術後的注意事項有那些呢？主要是讓膝關節有充分的休息及適當的復健。半月板的傷害，若能及早就醫，正確的診斷，適當的治療和復健，其效果是令人滿意的。
近年來，由於國人從事戶外運動的人口越來越多，加上國內高居不下的車禍事故，膝關節傷害的病例越來越多。本文的目的就是要讓大家對膝關節半月板軟骨的傷害有更深一層的認識，更重要的是提醒大眾，若有此類的膝關節傷害，一定要及早就醫治療，以免延誤時機，到最後受苦的還是病人你（妳）自己啊！
參考資料
PT+網路資源
By Mia
at 2006-08-10T11:41
at 2006-08-10T11:41
好像跟我同學的樣
押到會很痛吧？只是你的已經好了？我同學的要開刀
右腳大拇指的 我建議你去看醫生
之前我有認識的也是凸凸的
川鞋子都會痛
而且還越種越大
我記得後來好像是醫生開藥材慢慢便小
最後就不見了
運動前 要記得作暖身
頸部 手 腰 腳 都要
運動後也是
記得拉拉筋之類的
By Connor
at 2006-08-07T09:16
at 2006-08-07T09:16
By Blanche
at 2006-08-09T19:39
at 2006-08-09T19:39
這樣容易造成二度傷害.
身體就好比是運動員的工具,
如果想要繼續自己的籃球生涯 ,繼續築自己的夢想
快快把自己的工具保養好才是唷~!
建議你先去看西醫照個片子吧!
運動傷害科 , 復健科 , 或骨科(這是最壞打算) 都可以 .
如果醫生診斷沒有傷到骨頭或神經 , 告訴你只是使用過度或需要一些復健時 ,
這時才可以嘗試去看中醫診所!
去中醫診所給推拿師做一些推拿或針灸 .
但切忌不要在痛點上做過多的按摩或推拿喔!
當碰到痛點時使力要較輕ㄧ些 ,才不會造成二度傷害喔 !
會越來越嚴重的!
至於吃西藥 , 應該要看個人所需 .
如果最近有重要比賽或需要練習, 沒有辦法等下去慢慢養傷的話,
為了加快復原的速度 , 就先照醫生的配方服藥囉!
藥吃多了也是挺傷身滴 !這是大家都知道滴!
要養好傷痛是一件不容易的事喲 ! 這ㄉㄟˇ看你花多少心思與努力了!
身體任何ㄧ處的器官都是非常重要ㄉ喔 !
要好好照顧它喲 !免得到老時它對你提出抗議 !!呵呵!
祝泥早日康復喔!!
本身是舞者...身上的傷多到數不清......
以上是自己多年來的經驗分享......
By Kama
at 2006-08-10T05:44
at 2006-08-10T05:44
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at 2006-08-07T00:00
at 2006-08-07T00:00
有誰體育很好或是懷不錯的快來幫幫我
By John
at 2006-08-07T00:00
at 2006-08-07T00:00
幫我找一下
拜託!!
我到底是左撇子還右撇子?這和我打籃球有很大的關西嘛?
By John
at 2006-08-07T00:00
at 2006-08-07T00:00
請問2006的暑假哪裡有籃球三對三可以打呀?
By Kelly
at 2006-08-07T00:00
at 2006-08-07T00:00
暑假剩下不到一個月了~
希望能再暑假中多打一點!
請大家幫幫忙吧!
幫我找尋相關的資訊囉!
謝謝 ...
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By Jacob
at 2006-08-07T00:00
at 2006-08-07T00:00