腰與協調 - 壘球

在棒球與壘球競技上

有許多動作跟腰的使用有很大關係還有協調性

聽前輩說傳球跟腰力有很大關係.打擊更不用說

協調性更是重要

可是

我們這些新手根本都不知道怎麼用腰

也不知道協調性練法

有沒有前輩教導一下

謝謝


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