腰背傷 - 排球

Table of Contents


從中醫看到西醫,再從西醫看到中醫,目前無解

持續腰(背)痛已經兩三年了,到底從何時開始痛,也已經忘了


痛的方式是持續的酸,但認真的說,是不到痛

可是就很煩,後背、腰(接近股溝的上面)會持續的酸

有時改變姿勢會好一點點,但還是酸


若做站立後傾,或者是伏地做強姦地球的動作時

有去拉到腰的肌肉就會比較舒服(還是酸,但是是比較舒服的酸)


看中醫時,拔罐酸痛處都是黑的,每一個拔完的醫生都說沒看過那麼黑的

中醫說是「閃到腰」、「運動傷害」、「肌肉發炎」、「血路不通」

看過很多家,推拿、拔罐都沒用,當下或隔天會舒服一點,之後又復發


看西醫時,做過 X光、超音波、電療、牽引。還驗過僵值性脊椎炎,不是。

X光、超音波都正常。

也吃過消炎藥、肌肉鬆弛、酸痛貼布。 都 沒 用


最近去看一個國術館,他發現我的後腰肌肉,一大一小,說因為受力

不平均,才會造成腰痛,不是骨頭或軟骨的問題,但若持續下去,會

造成骨頭的問題。

後腰肌肉,不知道該怎麼稱呼他,就是在後下腰脊椎兩側的肌肉條,

左邊大,右邊小,彎腰時可以很明顯的摸出來。

但我是個右撇子,攻擊時也是用右手,怎麼會是右邊的肌肉比較小…

請問那如果是這個問題,我該怎麼改善?

另,是否還有推的中部名醫可以私信介紹一下…

這個腰痛我真的覺得越來越嚴重了

尤其是早上起床後,或是激烈的球賽後會更痛…



以上問題求救。感謝













--

shaoyuh:哲青 你怎麼看? 03/14 18:09
long201:方圓半徑三公里內不能住人,車諾比電廠的附屬城鎮因此遷村 03/14 18:10
cckkyle:澔平:是的各位觀眾 這是我跟車諾比的合照 03/14 18:10
daleleu:左邊的是我, 中間的是車, 右邊的大叔叫諾比. 03/14 18:11

--

All Comments

Heather avatarHeather2012-11-02
豎脊肌,注意可能是生活姿勢問題,三七步、翹腳、睡姿、
坐姿、都要正、左右平衡,常做伸展,強化另一邊肌肉讓兩
Agnes avatarAgnes2012-11-03
邊協調,就像不能只練腹肌也要練背肌同樣道理,柔軟度很
Gary avatarGary2012-11-05
重要。平時或不舒服就熱敷,發炎則是冰敷一到兩天。
Jacky avatarJacky2012-11-07
還有,站立後傾不會伸展到背部肌群,去書局翻翻運動肌肉
生理學的書,自己補充知識可以免於很多不必要的傷。
Emily avatarEmily2012-11-09
有沒有考慮鍛鍊一下背部跟腰部的肌肉增加肌力?
感覺蠻像是肌力不足或不平衡引起
Margaret avatarMargaret2012-11-11
一般這情況就是激烈運動造成骨架偏移,壓迫坐骨神經
Eden avatarEden2012-11-15
之類的,中部的話竹山有一位老師傅可以一橋就好~
Oliver avatarOliver2012-11-16
需要詳細的資訊請站內信,只是我很少上站XD
Charlie avatarCharlie2012-11-19
這個打排球很常見吧 建議去找有運動背景的中醫師
Brianna avatarBrianna2012-11-24
會重複性受傷 除了肌力不夠之外 一種情況是以為已經傷好了
但卻又復發的 這種是屬於scar tissue的問題喔
Franklin avatarFranklin2012-11-25
建議你找一個推拿師跟復建雙管齊下
Selena avatarSelena2012-11-28
做重訓 平衡左右肌肉 我之前也會這樣
Mia avatarMia2012-11-28
Sacroiliac Joint Dysfunction
Franklin avatarFranklin2012-11-30
訓練後背跡 還有去照MRI 才比較知道問題在哪
我現在就是這樣 MRI是椎間盤退化= =
Sarah avatarSarah2012-12-01
肌力太弱,稱不起你的身體,導致肌肉疲勞,所以酸痛
Eden avatarEden2012-12-01
只有做肌力訓練,讓下背肌(竪脊肌)變壯才能解決