腰背傷 - 排球

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By Adele
at 2012-10-30T16:11

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從中醫看到西醫,再從西醫看到中醫,目前無解

持續腰(背)痛已經兩三年了,到底從何時開始痛,也已經忘了


痛的方式是持續的酸,但認真的說,是不到痛

可是就很煩,後背、腰(接近股溝的上面)會持續的酸

有時改變姿勢會好一點點,但還是酸


若做站立後傾,或者是伏地做強姦地球的動作時

有去拉到腰的肌肉就會比較舒服(還是酸,但是是比較舒服的酸)


看中醫時,拔罐酸痛處都是黑的,每一個拔完的醫生都說沒看過那麼黑的

中醫說是「閃到腰」、「運動傷害」、「肌肉發炎」、「血路不通」

看過很多家,推拿、拔罐都沒用,當下或隔天會舒服一點,之後又復發


看西醫時,做過 X光、超音波、電療、牽引。還驗過僵值性脊椎炎,不是。

X光、超音波都正常。

也吃過消炎藥、肌肉鬆弛、酸痛貼布。 都 沒 用


最近去看一個國術館,他發現我的後腰肌肉,一大一小,說因為受力

不平均,才會造成腰痛,不是骨頭或軟骨的問題,但若持續下去,會

造成骨頭的問題。

後腰肌肉,不知道該怎麼稱呼他,就是在後下腰脊椎兩側的肌肉條,

左邊大,右邊小,彎腰時可以很明顯的摸出來。

但我是個右撇子,攻擊時也是用右手,怎麼會是右邊的肌肉比較小…

請問那如果是這個問題,我該怎麼改善?

另,是否還有推的中部名醫可以私信介紹一下…

這個腰痛我真的覺得越來越嚴重了

尤其是早上起床後,或是激烈的球賽後會更痛…



以上問題求救。感謝













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shaoyuh:哲青 你怎麼看? 03/14 18:09
long201:方圓半徑三公里內不能住人,車諾比電廠的附屬城鎮因此遷村 03/14 18:10
cckkyle:澔平:是的各位觀眾 這是我跟車諾比的合照 03/14 18:10
daleleu:左邊的是我, 中間的是車, 右邊的大叔叫諾比. 03/14 18:11

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Tags: 排球

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2012-11-02T02:27
豎脊肌,注意可能是生活姿勢問題,三七步、翹腳、睡姿、
坐姿、都要正、左右平衡,常做伸展,強化另一邊肌肉讓兩
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-11-03T20:38
邊協調,就像不能只練腹肌也要練背肌同樣道理,柔軟度很
Gary avatar
By Gary
at 2012-11-05T13:56
重要。平時或不舒服就熱敷,發炎則是冰敷一到兩天。
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-11-07T09:31
還有,站立後傾不會伸展到背部肌群,去書局翻翻運動肌肉
生理學的書,自己補充知識可以免於很多不必要的傷。
Emily avatar
By Emily
at 2012-11-09T08:12
有沒有考慮鍛鍊一下背部跟腰部的肌肉增加肌力?
感覺蠻像是肌力不足或不平衡引起
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-11-11T20:26
一般這情況就是激烈運動造成骨架偏移,壓迫坐骨神經
Eden avatar
By Eden
at 2012-11-15T05:47
之類的,中部的話竹山有一位老師傅可以一橋就好~
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-11-16T14:51
需要詳細的資訊請站內信,只是我很少上站XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-11-19T11:32
這個打排球很常見吧 建議去找有運動背景的中醫師
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-11-24T09:21
會重複性受傷 除了肌力不夠之外 一種情況是以為已經傷好了
但卻又復發的 這種是屬於scar tissue的問題喔
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-11-25T00:21
建議你找一個推拿師跟復建雙管齊下
Selena avatar
By Selena
at 2012-11-28T05:26
做重訓 平衡左右肌肉 我之前也會這樣
Mia avatar
By Mia
at 2012-11-28T11:04
Sacroiliac Joint Dysfunction
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-11-30T14:16
訓練後背跡 還有去照MRI 才比較知道問題在哪
我現在就是這樣 MRI是椎間盤退化= =
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-12-01T05:51
肌力太弱,稱不起你的身體,導致肌肉疲勞,所以酸痛
Eden avatar
By Eden
at 2012-12-01T10:00
只有做肌力訓練,讓下背肌(竪脊肌)變壯才能解決

好想線上收看小紅豆...和東洋魔女卡通哪裡找(拒廣告)

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-10-29T00:00
真的很想念國小時候看的卡通
小紅豆與勇之助...懷舊卡通
還有排球運動很經典的東洋魔女卡通
請問線上哪裡看呢?我都找不到而且都是粵語
好 ...

101年度運動傷害暨簡易貼紮技術講座

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-10-28T20:13
一、時間: 101年11月17日(六)上午九點~十二點整 二、地點: 南山人壽創業達人館 (臺北市信義區莊敬路168號1樓) 三、對象: 運動興趣相關人員、對肌內效貼紮有興趣的朋友 四、報名期限: 即日起至101/10/31截止,50名額滿為止 (以收到完整填寫報名表者順序者為優先) 五、報名 ...

排球啦絲頭

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-10-28T00:00
排球比到24:??
得24分那都喊啦絲頭
是什麼意思????????

腳踝護具

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-10-27T20:15
自己很久以前出次車禍造成腳踝大扭 一直休息到今年才開始打球 不過一直有慣性扭傷的紀錄.... 這次因為救球 踩到旁邊看球的學弟又有點傷到腳踝 (都是傷在腳踝外側....) 想問一下大家有沒有什麼比較推薦的護具 還是直上跳躍A最Safe呢 - ...

現在的百齡高中打球

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-10-27T18:47
現在 急徵大家來百齡打球喔 只卻幾人實在太令人難過QQ -- Sent from my Android - ...