腰痠可以做瑜珈幫助嗎? - 瑜珈 Yoga

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By Dorothy
at 2010-06-26T01:34

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想請問????


從事餐飲
所以一直久站

之前都有在練瑜珈

不知道有什麼動作或是什麼課程

可以幫助我的腰痠~~~




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Tags: 瑜珈

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-29T02:57
在腳邊放一張矮凳，一肢腳可以踩上，輪流的踩上休息。
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By Olive
at 2010-07-02T04:20
可以敲打膽經,尤其是膽經臀部的環跳穴,圖片可看http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7120083

內湖運動中心的瑜珈老師？

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By Anthony
at 2010-06-25T17:48
最近內湖運動中心可以報名瑜珈課 想請各位有上過的人推薦好的瑜珈老師 現在有：金子,江玉x, Yaya, KATE 劉勇希,周漪萍,子倫,Fanny Lydia,董淑娟,周丹棋,黃婉雅等等 請大家推薦，或一定不要選誰也可以 謝謝！！！ - ...

推薦台中市楊久美瑜珈教室--大優惠

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By George
at 2010-06-24T06:57
真誠的推薦 楊久美瑜珈教室 這邊的師資及環境還不錯~~雖然沒有豪華的裝潢 但是充滿著樂活的氣息 想說幫老師宣傳一下 炎炎暑假哪裡去 快到楊久美瑜伽 讓瑜伽陪你度過暑假 憑學生證 每月 1500 任你上課不計次數 一次繳兩個月只要 2500 這麼好康只有在7月8月 暑假好康樂活瑜伽 社會人士另有優惠喔! ...

推薦一下對於初學者不錯的地方吧!!!!

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By Emily
at 2010-06-23T21:57
我想推薦昱驊瑜珈 在南京東路捷運站小巨蛋附近 老師人都很好 時間很彈性 教室舒適寬敞 價位也蠻便宜的 一堂課1.5小時 前半小時是暖身 每次上完課都覺得很輕鬆很快活~~上瑜珈果真是會上癮啊!!! 一直很奇怪 瑜珈版上怎麼沒人推薦呢?? 一向默默潛水的我 忍不住想出個聲 ※ 引述《lthee ( ...

邱素貞瑜珈心得

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By Lydia
at 2010-06-23T21:26
我在去年四月中報名了邱素貞瑜珈（公館店） 離住處近是選擇那裡的唯一原因 我買的是 24堂/三個月/5650元/的方案 上了幾次之後就越來越少去 原因是我不太喜歡andamp;習慣他們的上課方式 包括一開始要聽錄音帶做暖身、老師年紀較大帶起指令來很死氣沉沉的感覺... (當然這是個人看法 ...

南京東路五段附近的瑜珈教室

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By Quintina
at 2010-06-23T20:36
南京東路四段 有阿南達瑪迦(喜悅之路)的南京教室 http://www.ananda-yoga.org/ 我學阿南達瑪迦的瑜珈三年多 身體健康改善很多 身心靈都有很好的提升 很推薦喔 ※ 引述《benwang (寶)》之銘言： : 您可以到 舞動世界舞蹈教室參觀 : 位於南京東路五段 三民路口 : 早上與午 ...