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腰痠可以做瑜珈幫助嗎? - 瑜珈 Yoga

Dorothy avatarDorothy · 2010-06-26

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想請問????


從事餐飲
所以一直久站

之前都有在練瑜珈

不知道有什麼動作或是什麼課程

可以幫助我的腰痠~~~




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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-06-29
在腳邊放一張矮凳，一肢腳可以踩上，輪流的踩上休息。
Olive avatarOlive2010-07-02
可以敲打膽經,尤其是膽經臀部的環跳穴,圖片可看http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7120083