腰有舊傷的人適合穿的跑鞋？ - 路跑 Road Running

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By Belly
at 2013-11-18T16:56

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如題，
我本身有腰部椎間盤突出的毛病，
想慢跑來減肥，
希望能找到避震效果很好的鞋子，
日前在運動用品店看到nike air max 95,
前後都是大氣墊，本來很想衝，
但還是想問問各位意見好了，
請問nike的氣墊是否比較有避震，減輕腰部不適的好處呢？
如果不是，可以推薦其他牌子或款式嗎？
我只知道，穿底太薄的鞋子，避震效果是不好的，
其他我就不是很清楚了，謝謝大家指點。


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Tags: 路跑

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2013-11-21T04:32
個人認為跑姿跟相關肌群才是最重要的，跑鞋倒是其次，不
William avatar
By William
at 2013-11-23T16:08
過跑鞋是有可能影響未成熟的跑姿。可以搜尋我的id，之前
Annie avatar
By Annie
at 2013-11-26T03:43
有發過類似心得。我也是有椎間盤突出，目前是穿五指鞋
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-11-28T15:19
基本上是沒有避震的，但是赤足跑了兩個多月，目前沒有不適感（頂多只有比目魚肌痠個一兩天）
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-12-01T02:55
但是還是要奉勸你，若是腰傷狀況還沒有穩定的話，最好還是先停止跑步，我之前停止一年，這一年訓練核心肌群及游
Christine avatar
By Christine
at 2013-12-03T14:30
泳，這幾個月狀況好很多才開始恢復跑步
Christine avatar
By Christine
at 2013-12-06T02:06
先調整跑姿坐姿站姿 記得去復健 驅幹的肌肉再不練就等復發
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-08T13:42
感謝！
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-12-11T01:17
需要治療椎間盤突出我有推薦的整骨師，有需要你再寫mail問我
Liam avatar
By Liam
at 2013-12-13T12:53
Nike air max/lunarglide asics nimbus
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By Hamiltion
at 2013-12-16T00:29
是先停止跑步，我之前停 https://moxox.com

2014北雙溪櫻花馬 揪團

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By Una
at 2013-11-18T14:19
Hi 各位版友好 看到上面大大的團已經滿了 小弟也幫忙一下 如果有意願報名 雙溪櫻花馬的 請將您的基本資料 姓名，身份證，出生年月日，電話，email以及ptt帳號 一併寄到小弟的信箱 galaxyatgmail.com 等到人數滿20就截止 我會用gmail信件通知 有任何問題請跟我說 鄉民們一起衝 ...

北馬櫻團報

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By James
at 2013-11-18T14:13
我們想湊二十人 目前還差五人 想一起團報的 先 mail 身份證字號給我就好 進一步資料到時再跟你們要 要是報到了 別晃點呀...... - ...

除了臺北市立田徑場

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By Brianna
at 2013-11-18T14:12
大家好！下班後我常常跟幾個朋友約在台北市立田徑場(400m跑道)一起練跑， 有時大田徑場辦活動不對外開放我們就只好改去旁邊的練習場(300m跑道)， 雖然我實在不愛去小的，因為人太多，秩序也亂，跑一跑會變成障礙賽 進入到10月、11月，發現田徑場幾乎每天都在辦活動，常常不開放， 但我要練習準備明年的 ...

統一發票路跑成績名次

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By Isla
at 2013-11-18T11:11
請問統一發票台北場是否有在那個網站公告成績與名次，找來找去只有FB 的粉絲網頁 而已，在上面問了也沒人回答是否有公佈。記得前兩年路協辦的時候，就有在路協的網頁 上公佈。 - ...

萬金石馬拉松釋出剩下名額

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By Charlotte
at 2013-11-18T10:39
剛逛官網看到， 沒報到的人可以試試看。 官網公告： 感謝各位跑友支持，名額已全數額滿，由於目前我們系統的名單均在彙整中，我們將於2013/11/18（一）下午一點，把資料不符與未繳費之名額釋出供大家報名，千萬別錯過這次的機會唷！ （手機排版請見諒） - ...